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你經(jīng)歷過(guò)“智能手機眼盲癥”嗎?

2018-05-22 來(lái)源:廣東野光源視力保健研究院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人們晚上側躺著(zhù)看手機,一只眼靠著(zhù)枕頭,另一只眼盯著(zhù)手機屏幕的時(shí)候會(huì )出現“智能手機眼盲癥”。一只眼(靠著(zhù)枕頭的那只)適應了黑暗的環(huán)境,而另一只眼(看手機的那只)則適應了高分辨率屏幕發(fā)出的亮光。

半夜睡不著(zhù)的時(shí)候,很多人都會(huì )拿起手機,刷微博或者看朋友圈。屋子里整體是一個(gè)黑暗的環(huán)境,如果看手機的時(shí)候側躺著(zhù),主要用一只眼睛看手機,那么等你翻身平躺,把兩只眼睛都睜開(kāi)的時(shí)候,你會(huì )感覺(jué)到剛才看手機的那只眼睛什么都看不見(jiàn)。

人們晚上側躺著(zhù)看手機,一只眼靠著(zhù)枕頭,另一只眼盯著(zhù)手機屏幕的時(shí)候會(huì )出現“智能手機眼盲癥”。一只眼(靠著(zhù)枕頭的那只)適應了黑暗的環(huán)境,而另一只眼(看手機的那只)則適應了高分辨率屏幕發(fā)出的亮光。當你翻身把兩只眼睛都完全睜開(kāi)的時(shí)候,之前盯著(zhù)手機屏幕的那只眼睛無(wú)法適應房間內黑暗的環(huán)境。結果,兩只眼同時(shí)在黑暗環(huán)境中的時(shí)候,適應了光亮的那只就會(huì )出現“眼盲”的情況。

通常,這種情況需要一段時(shí)間讓眼睛來(lái)慢慢適應,有些人就會(huì )以為自己得了什么重病。

另外一種相似的癥狀叫“數碼眼疲勞”,多半出現在長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦或手機屏幕之后,主要的癥狀有,眼干、視野模糊,以及長(cháng)時(shí)間頭疼。

緩解眼疲勞小貼士:

多眨眼??措娔X的時(shí)候眨眼很重要,眨眼能夠滋潤眼睛,防止眼干和不適。

調整電腦顯示設置。

亮度。將電腦顯示的亮度調整到接近周?chē)h(huán)境亮度的水平。

字體大小和對比度。將字體大小和對比度調整到讓眼睛舒適的水平,尤其在需要長(cháng)時(shí)間閱讀或處理文件的時(shí)候。

多休息。為了緩解電腦視力癥狀以及頸、背、肩痛,在電腦前工作時(shí)要多停下來(lái)休息。

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