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你知道嗎?孩子睡覺(jué)開(kāi)燈影響視力!

2018-05-18 來(lái)源:廣東野光源視力保健研究院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:睡覺(jué)時(shí)關(guān)燈對眼睛的意義,就在于使眼球和睫狀肌獲得充分的休息。長(cháng)期暴露在燈光下睡覺(jué),光線(xiàn)對眼睛的刺激會(huì )持續不斷,眼球和睫狀肌便得不到充分的休息。

小孩子膽小,晚上不開(kāi)燈就睡不好,可網(wǎng)上總有一些“開(kāi)燈睡覺(jué)可致盲”、“開(kāi)燈睡覺(jué)影響孩子視力發(fā)育”的信息,這讓不少寶爸寶媽們很傷腦筋。有關(guān)開(kāi)燈睡覺(jué)是否會(huì )影響兒童視力?眼科專(zhuān)家認為,開(kāi)燈睡覺(jué)對孩子的視力沒(méi)好處,但目前并沒(méi)有這方面的系統研究。

從臨床上分析,長(cháng)期處于亮光下的確影響兒童眼睛發(fā)育,但“致盲”就夸張了。實(shí)際上,開(kāi)燈睡覺(jué)影響的不僅是眼睛,整個(gè)人體的節律都會(huì )被打亂,對身體沒(méi)有好處。如果孩子只是因為怕黑不敢睡覺(jué),可以想別的方法解決,并不是非開(kāi)燈不可。

大自然是有節律的,人體也有,眼睛當然也不例外。工作了一整天的視錐細胞到了晚上原本可以休息一下,與視桿細胞換班??伤X(jué)時(shí)如果不關(guān)燈,就相當于一直處在白天,視錐細胞就得“熬夜”,長(cháng)期以往勢必過(guò)勞。視桿細胞則因為一直得不到鍛煉,發(fā)育緩慢。久而久之,便會(huì )影響視力發(fā)育。

睡覺(jué)時(shí)關(guān)燈對眼睛的意義,就在于使眼球和睫狀肌獲得充分的休息。長(cháng)期暴露在燈光下睡覺(jué),光線(xiàn)對眼睛的刺激會(huì )持續不斷,眼球和睫狀肌便得不到充分的休息。喬彤主任指出,兒童假性近視就與睫狀肌疲勞有關(guān)。睫狀肌是位于眼睛內部呈環(huán)形的平滑肌,作用就是改變晶狀體的形狀,以向近或遠距離的東西對焦。睫狀肌疲勞、痙攣,對焦的功能就會(huì )減弱,假性近視也就出現了。

國內外研究顯示,入睡時(shí)開(kāi)燈,會(huì )抑制人體有一種叫褪黑激素的分泌,使得人體免疫功能降低。

其實(shí),孩子怕黑不敢睡覺(jué)并非一定要開(kāi)燈,還有別的方法可以解決。父母可以循序漸進(jìn),培養孩子的“膽量”。比如晚間孩子睡覺(jué)前先陪伴,等孩子熟睡后再離開(kāi)。與其擔心開(kāi)燈睡覺(jué)是否會(huì )影響孩子的視力和健康,不如想辦法培養孩子良好的睡眠習慣。

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