六一兒童節談近視眼防控

最好的禮物是“健康”，讓小朋友們遠離近視，是眼科醫生送給小朋友們的最好禮物。

一是“目”浴陽(yáng)光

今年愛(ài)眼日的主題就是“目”浴陽(yáng)光，預防近視。

增加小朋友戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，是最易實(shí)現、最經(jīng)濟、同時(shí)也是效果最好的措施。大量調查發(fā)現，戶(hù)外活動(dòng)對眼睛具有保護性作用。戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間較長(cháng)，近視的患病率較低，近視度數的發(fā)展也相對較慢。保證每天3.5小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)可達到預防近視的目的。有些家長(cháng)認為，孩子課業(yè)緊張，做不到??！但時(shí)間就象海綿里的水，只要擠，總還是有的。例如上學(xué)路途0.25小時(shí)*2、課間休息10分鐘*6、體育等戶(hù)外課程1小時(shí)、家長(cháng)只要再陪孩子戶(hù)外運動(dòng)1小時(shí)，總的時(shí)間就可以達到3.5小時(shí)了。家長(cháng)陪孩子戶(hù)外活動(dòng)，不但可以預防近視，還可以增強體質(zhì)（例如控制體重），更可以增進(jìn)感情，可謂一舉三得。

二是建立眼健康檔案、訓練眼睛。

傳統的眼保健操是開(kāi)展最早的一項防控近視的措施。雖然預防近視效果有爭議，但眼保健操可提高人們的眼保健意識，通過(guò)對眼部周?chē)ㄎ坏?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.gunswipe.com/zypd/zyts/tnam/' target='_blank'>按摩，調整眼及頭部的血液循環(huán)，調節肌肉，改善眼疲勞?；诂F代醫學(xué)的眼保健操預防近視是有循證依據的。

并不是所有人將來(lái)都會(huì )近視，有些小朋友可能是遠視，甚至是弱視。因此需要建立眼健康檔案，評估眼健康視功能，再針對性的提供訓練措施。例如高度遠視要鼓勵近距離用眼，弱視要做精細目力訓練，而近視易感人群則需要盡量減少近距離用眼時(shí)間。

三是角膜塑形鏡又稱(chēng)OK鏡，是一種特殊設計的硬性透氣性角膜接觸鏡。

央視315節目展示了OK鏡市場(chǎng)混亂、水平參差不齊的黑幕。因此驗配OK鏡一定要到正規機構，并和驗配醫師及視光師保持聯(lián)系，按照標準要求配戴和護理OK鏡。不正規的驗配不但達不到控制近視的目的，而且可能造成角膜感染等嚴重并發(fā)癥。

必須認識到，OK鏡不是萬(wàn)能的，只是一定程度上延緩度數增長(cháng)，而不能完全控制近視不增長(cháng)，更不能促使真性近視回退。

普通硬性透氣性角膜接觸鏡（RGP），在臨床上應用廣泛，主要應用于圓錐角膜、高度散光、高度近視，提供較好的視力和視覺(jué)質(zhì)量，對近視也有一定的控制作用。

四是藥物。低濃度（如0.01%）阿托品眼藥水，被研究證實(shí)可延緩近視的發(fā)展。

但有副作用，如畏光、過(guò)敏、發(fā)熱等，因此目前尚沒(méi)有大規模應用于臨床。

五是特殊設計的框架鏡片。配戴框架眼鏡是矯正兒童近視的主要選擇，因為戴鏡能提供清晰的視覺(jué)且副作用少。

普通框架鏡片并無(wú)明顯控制近視的作用，特殊設計如具有控制周邊離焦功能或青少年漸進(jìn)等功能性鏡片可能對某些兒童有一定程度延緩近視發(fā)展的效果。

總之，讓我們一起關(guān)愛(ài)兒童，感受自然，“目”浴陽(yáng)光、擁抱健康。