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別培養"近視的種子",小寶寶父母一定要早看!

2018-05-07 來(lái)源:深圳愛(ài)視眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼球具有這樣一種能力,能夠判斷最清晰圖像所在的位置,并調整眼球向該圖像所在位置生長(cháng)。由于調節滯后,眼球就不斷拉長(cháng),近視不斷加深。長(cháng)時(shí)間近距離用眼,實(shí)際是增加了調節滯后狀態(tài)的時(shí)間,對近視控制是極為不利的。

近年來(lái),我國的青少年近視患者已經(jīng)出現低齡化、進(jìn)展快的特征。

孩子一旦發(fā)展到高度近視不但影響生活,也容易出現很多眼科相關(guān)并發(fā)癥,例如視網(wǎng)膜變性、裂孔,甚至視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血,最后可能會(huì )嚴重損傷視功能。

很多家長(cháng)都憂(yōu)心忡忡,擔心孩子近視增長(cháng)過(guò)快。

其實(shí)控制近視進(jìn)展的方法還是有的,這里向大家介紹青少年近視控制的三大要招!

第一招:改變不良生活方式,不良的生活方式包括長(cháng)時(shí)間、近距離用眼,沉溺于iPad和手機等電子屏幕設備、缺少戶(hù)外運動(dòng)等。

人眼的調節系統是傾向于偷懶的。比如在近距離閱讀、寫(xiě)作業(yè)時(shí),如果需要付出3.0D的調節力能看清,很多人會(huì )僅僅付出2.5D甚至更少。這意味著(zhù)只要我們的眼睛覺(jué)得能看清了,就不會(huì )花更多的力氣去看,由此便會(huì )導致最清晰的圖像所在的位置,實(shí)際是在眼球的后方,也就是視網(wǎng)膜后。這種現象在醫學(xué)上叫調節滯后。

眼球具有這樣一種能力,能夠判斷最清晰圖像所在的位置,并調整眼球向該圖像所在位置生長(cháng)。由于調節滯后,眼球就不斷拉長(cháng),近視不斷加深。長(cháng)時(shí)間近距離用眼,實(shí)際是增加了調節滯后狀態(tài)的時(shí)間,對近視控制是極為不利的。這就是青少年近視的發(fā)生和進(jìn)展的重要原因之一。

1.課間休息課間十分鐘休息時(shí),希望學(xué)生們到室外進(jìn)行放松,絕不可繼續趴在桌子上寫(xiě)作業(yè);

2.少看電子屏電子屏幕對調節系統的影響,除了調節滯后外,亦會(huì )引起調節微波動(dòng)幅度的增加。由此帶來(lái)的結果是人眼接收的圖像是「抖動(dòng)」的,這會(huì )促進(jìn)近視加深。

3.戶(hù)外運動(dòng)每天至少2個(gè)小時(shí)的戶(hù)外運動(dòng),可以有效抑制近視進(jìn)展。但需要注意的是,戶(hù)外運動(dòng)的時(shí)候一定是白天,天黑了以后沒(méi)有任何作用。

第二招:視覺(jué)訓練中對眼睛調節力訓練現代醫學(xué)研究表明,近視患者的調節力不足,表現為調節幅度減小、靈活度不足、調節滯后。

因此,加強調節力訓練、改善調節滯后狀態(tài),能夠起到延緩近視進(jìn)展的作用。訓練的方法有很多,打乒乓球就是一種很好的訓練方式,因為眼球在忽遠忽近的注視過(guò)程中,集合功能和調節功能都得到了加強。

愛(ài)視視覺(jué)訓練一種創(chuàng )新性訓練方法,簡(jiǎn)單易行,便于實(shí)施。讓孩子在訓練的互動(dòng)中鍛煉協(xié)調和眼肌,保護眼調節,有效地預防和控制青少年近視的發(fā)生和發(fā)展,愛(ài)視視覺(jué)訓練方式科學(xué)化,訓練的結果趨于保健化,訓練的效果趨于明顯化。

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