如果你本來(lái)淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。這是眼底病變預防方法之一。

　　眼底病變預防需要保持良好的工作姿勢。保持一個(gè)最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

　　調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

　　平時(shí)注意休息不要過(guò)度用眼睛，眼底病變預防要避免形成近視。切忌"目不轉睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

　　以上就是有關(guān)眼底病變預防方法的介紹了，這些預防方法對我們來(lái)說(shuō)是很有幫助的。想要遠離眼底病變預防有效果的我們就應堅持做好這些預防工作。希望上述知識的介紹對大家遠離眼底疾病能有所幫助。