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科普一下眼底病預防方法

2018-05-03 來(lái)源:鞍山博愛(ài)眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼底病變預防要避免形成近視。切忌"目不轉睛",自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作,經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間,避免淚液蒸發(fā)。

眼底病預防方法:

1.眼底病變預防需要保持良好的工作姿勢

保持一個(gè)最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

2.調整熒光屏距離位置

建議距離為50-70厘米,而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的幾率。

3.平時(shí)注意休息不要過(guò)度用眼

眼底病變預防要避免形成近視。切忌"目不轉睛",自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作,經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間,避免淚液蒸發(fā)。

4.需改變不良生活方式

1)注意飲食清淡,不宜食用高脂、高糖食物

2)積極參加體育鍛煉,增強體質(zhì)

3)避免或減少紫外線(xiàn)、強光的刺激,不要長(cháng)時(shí)間注視光亮的屏幕

4)積極預防和治療糖尿病等全身性疾病

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