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視力下降如何預防

2018-05-03 來(lái)源:中國眼科醫生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:玩電腦,看書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候眼睛與物體保持一定距離,我們離物體越近,這就好比我們單手提一個(gè)越重的物體,肌肉也就緊張,從而就越容易疲勞。

視力下降如何預防

1.正確的坐姿

玩電腦,看書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候眼睛與物體保持一定距離,我們離物體越近,這就好比我們單手提一個(gè)越重的物體,肌肉也就緊張,從而就越容易疲勞。

2.看綠色植物

去一處開(kāi)闊的草坪眺望。綠色由于波長(cháng)較短,成像在視網(wǎng)膜之前,促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞。假性的近視大多是由于眼疲勞引起的,減輕眼部疲勞對假性近視恢復有很大的幫助。

3.營(yíng)養的補充

最后建議多吃一些護眼蔬菜水果,比如胡蘿卜、玉米、菠菜、獼猴桃等等,營(yíng)養的補充特別關(guān)鍵,我們眼睛無(wú)時(shí)無(wú)刻不在進(jìn)行著(zhù)新陳代謝,一旦營(yíng)養跟不上就會(huì )打亂這個(gè)平衡,從而使得眼睛容易疲勞。

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