專(zhuān)家稱(chēng)春季兒童多曬太陽(yáng)可預防近視眼
摘要：曬太陽(yáng)有助于兒童預防近視，主要是因為曬太陽(yáng)大多數都是在戶(hù)外，陽(yáng)光太強的時(shí)候，人們一般不會(huì )太多地近距離用眼，反而是更多地眺望遠方和活動(dòng)，使眼球得到放松，所以會(huì )對視力有很好的保護作用。
長(cháng)期以來(lái)，人們一直認為教育和近距離用眼工作，是導致近視的關(guān)鍵。澳洲研究人員表示，小孩每天在戶(hù)外曬太陽(yáng)2～3小時(shí)有助眼睛成長(cháng)，并可大幅降低罹患近視的幾率。近視一直是高學(xué)歷人群的普遍現象，多達90%的新加坡人完成教育時(shí)已經(jīng)近視，而澳洲的比率僅約20%。這個(gè)現象令人不解，因為澳洲教育非常普及，但國民近視比率偏低。
在新加坡，年齡6～7歲的小孩約30%已經(jīng)出現近視的情形，同齡澳洲小孩的近視率僅1.3%。最大的差別在于戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間長(cháng)短;新加坡小孩每天平均在戶(hù)外停留30分鐘，澳洲小孩2小時(shí)。而兩者閱讀、看電視、玩電腦游戲的時(shí)間相仿。對比結果顯示，居住在新加坡的孩子的近視率比居住在悉尼的孩子的高10倍。
曬太陽(yáng)促使體
內分泌更多多巴胺和
維生素D，因此降低了近視率。眾所周知，多巴胺能限制眼睛生長(cháng)，而近視就是由于眼睛過(guò)度生長(cháng)所致。
所以說(shuō)曬太陽(yáng)有助于兒童預防近視，主要是因為曬太陽(yáng)大多數都是在戶(hù)外，陽(yáng)光太強的時(shí)候，人們一般不會(huì )太多地近距離用眼，反而是更多地眺望遠方和活動(dòng)，使眼球得到放松，這恰恰也是保護
視力最好的方法，所以會(huì )對視力有很好的保護作用。
讓小孩進(jìn)行室外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，讓陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)直射到小孩身上，每天在外活動(dòng)2個(gè)小時(shí)以上就能獲得足夠的維生素D。但要注意在夏天不要在太陽(yáng)下暴曬，也不宜在室內隔玻璃曬太陽(yáng)，因為這樣也達不到紫外線(xiàn)照射的目的。
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