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專(zhuān)家教你怎么預防近視

2018-02-06 來(lái)源:何燕玲近視咨詢(xún)平臺  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:孩子經(jīng)常使用電子產(chǎn)品,容易影響孩子視力,還可能誘發(fā)干眼癥等眼部疾病,家長(cháng)一定要讓孩子科學(xué)使用電子產(chǎn)品,并做好護眼工作。

 專(zhuān)家稱(chēng),眼睛是人類(lèi)從外界獲取信息,與外界溝通的重要媒介,同時(shí)也是人類(lèi)心靈的窗口。如今,人們經(jīng)常處于熬夜、失眠、頻繁使用電子產(chǎn)品等超負荷用眼狀態(tài),導致雙眼疲憊不堪。

 
臨床研究發(fā)現,在電子產(chǎn)品日益豐富的今天,我們身邊的“電腦控”、“手機控”也日漸增多了起來(lái)。在給人們帶來(lái)各種視覺(jué)享受、不斷更新信息的同時(shí),也使我們的雙眼經(jīng)常疲憊不堪。對于發(fā)育尚未成熟的青少年而言,五花八門(mén)的電子產(chǎn)品又可能給他們的視力帶來(lái)怎樣的危害?莫讓電子產(chǎn)品為孩子眼健康埋下隱患,孩子經(jīng)常使用電子產(chǎn)品,容易影響孩子視力,還可能誘發(fā)干眼癥等眼部疾病,家長(cháng)一定要讓孩子科學(xué)使用電子產(chǎn)品,并做好護眼工作。
 
科學(xué)使用電子產(chǎn)品預防近視發(fā)生:
 
1、正確擺放電子產(chǎn)品。用平板電腦時(shí),常常是捧在手里玩游戲,一般是近距離看電腦屏幕,家長(cháng)一定要幫助控制孩子看屏幕的距離,屏幕與眼睛的距離保持60~80厘米。
 
2、光線(xiàn)、亮度要適中。孩子在玩電子產(chǎn)品時(shí)一定要注意房間的光線(xiàn),不能太暗也不能太亮。如果寶寶處在光線(xiàn)不好的環(huán)境中,或者在顛簸的車(chē)上時(shí),則要盡量避免讓其接觸電子產(chǎn)品。
 
3、控制時(shí)間注意休息。家長(cháng)需要控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間,不要玩到眼睛發(fā)紅、揉眼、犯困等疲勞的程度。提醒孩子在使用過(guò)程中要注意有意識地眨眼,看一會(huì )屏幕就看看遠處或做眼保健操。
 
4、注意補充所需營(yíng)養。充足的營(yíng)養可以緩解視覺(jué)疲勞,保護孩子的眼睛。維生素A是維護正常視力的最重要營(yíng)養素,家長(cháng)要經(jīng)常為孩子補充。維生素A的最好來(lái)源是動(dòng)物肝臟、奶類(lèi)和蛋類(lèi),以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。
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