好多家長(cháng)咨詢(xún)：我孩子視力不好真性近視還是假性近視呢？今天我們就來(lái)談?wù)劇?/p>

假性近視是指由各種原因如長(cháng)時(shí)間不科學(xué)地用眼等引起的眼睛調節功能發(fā)生改變而導致的近視，醫學(xué)上又叫做調節性近視或功能性近視假性近視多發(fā)于5～17歲的學(xué)齡兒童和中小學(xué)生。

臨床表現：

一、長(cháng)時(shí)間超負荷用眼后其視力小于1.0;

二、視力不固定，長(cháng)時(shí)間用眼后其視力會(huì )下降，經(jīng)休息后其視力又會(huì )有所恢

復如上學(xué)期間其視力會(huì )降低，經(jīng)雙休日后其視力又會(huì )得到恢復。

三、通過(guò)治療或視力康復訓練后其視力恢復到正常。

引發(fā)假性近視的原因有很多，常見(jiàn)原因有以下幾種：

一、長(cháng)時(shí)間不科學(xué)地用眼：長(cháng)時(shí)間用眼后不注意休息或學(xué)習時(shí)照明的光線(xiàn)不好也可引發(fā)假性近視。

二、眼營(yíng)養的缺乏：許多兒童和青少年都有挑食、偏食的毛病，不經(jīng)常

吃蔬菜、水果、豆制品及粗糧等食物，這種習慣可導致其體內缺乏維生素A、維生素B1、維生素B12、維生素C、維生素E和維生素D以及鉻、鈣、鋅、葉黃素等元素，從而易患假性近視。

三、受到光色的刺激過(guò)多：手機、電腦等電子產(chǎn)品，若常去游戲廳、歌舞廳等娛樂(lè )場(chǎng)所或長(cháng)時(shí)間地上網(wǎng)，會(huì )使眼睛受到這些場(chǎng)所的光、色等理化刺激，從而易患假性近視。

四、對屈光不正性弱視的治療不及時(shí)：也會(huì )引發(fā)假性近視。

假性近視不處理會(huì )發(fā)展為真性近視，對兒童和青少年的眼健康危害極大，因此，各位家長(cháng)應給予高度的重視。

兒童和青少年應如何防治假性近視呢

一、要保持科學(xué)的用眼姿勢：兒童和青少年在看書(shū)寫(xiě)字時(shí)應使眼睛和書(shū)、筆保持33厘米以上的距離，并保持正確的坐姿，不可躺著(zhù)看書(shū)或邊走路邊看書(shū)，也不要在光線(xiàn)不好的情況下看書(shū)。

二、看書(shū)學(xué)習半小時(shí)休息5分鐘，應向遠處眺望一會(huì )兒，每次最少要眺望5-10分鐘，每日最少要眺望3次以上，以緩解眼睛的疲勞。另外，兒童和青少年要養成做眼保健操的習慣，以緩解其睫狀肌的緊張狀態(tài)，消除視疲勞。

三、保持營(yíng)養的均衡：兒童和青少年應多吃些粗糧、蔬菜、水果和豆制品等食物，以起到預防假性近視的作用。對于已經(jīng)患了假性近視的兒童和青少年，除了要經(jīng)常吃上述食品外，還可多吃一些堅果和枸杞子等食物，以增加各種維生素和礦物質(zhì)的攝入量。

四、堅持做視力恢復訓練：調節放松視覺(jué)訓練可以迅速解除睫狀肌痙攣，恢復正常視力，遠離假性近視。效果顯著(zhù)且無(wú)任何毒副作用，是最佳選擇。