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對眼晴有益的運動(dòng)項目,你知道是哪些嗎?

2018-01-10 來(lái)源:泰恒眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:乒乓球:作用原理與羽毛球比較相似。但是在頻率上來(lái)說(shuō),乒乓球的來(lái)回速度明顯快于羽毛球,對眼睛睫狀肌來(lái)說(shuō),算得上是一種比羽毛球運動(dòng)量大的鍛煉項目。

  “保護眼睛”已被越來(lái)越多的都市白領(lǐng)所重視,工作中眼睛的使用不亞于大腦。眼睛出了問(wèn)題,工作效率會(huì )大打折扣,工作精力和腦力都會(huì )跟著(zhù)受影響。今天,就給大家介紹幾款有益于緩解眼睛疲勞的運動(dòng)~

  羽毛球

  來(lái)回飛動(dòng)的羽毛球調動(dòng)眼睛睫狀肌不斷收縮和舒張。有助于緩解已經(jīng)形成的視疲勞,更能夠強化眼部肌肉功能。

  乒乓球

  作用原理與羽毛球比較相似。但是在頻率上來(lái)說(shuō),乒乓球的來(lái)回速度明顯快于羽毛球,對眼睛睫狀肌來(lái)說(shuō),算得上是一種比羽毛球運動(dòng)量大的鍛煉項目。

  放風(fēng)箏

  放風(fēng)箏可以將近距離視物轉變?yōu)檫h眺,讓視線(xiàn)延伸到遠處,從而緩解視疲勞。

  登山

  登山是一項全身有氧運動(dòng)。登山過(guò)程中,眼睛時(shí)而需要注意腳下,時(shí)而又要欣賞遠處景色。同時(shí),研究表明,綠色是一種能夠給眼睛帶來(lái)舒緩效果的顏色。

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