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近視?看手機眼花?恢復視力就用這一招!

2017-05-10 來(lái)源:多視點(diǎn)健視中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:站到窗口盯著(zhù)遠處的樓房等物體看,然后慢慢將視線(xiàn)移近,幾秒鐘后又重新慢慢看向遠處,如此反復做10次。

  如果有近視、老人眼花、玩手機后眼睛疲勞的,都可以用這個(gè)方法,不傷眼,幫助恢復視力!

  平時(shí)習慣

  蒸熏眼睛

  首先平時(shí)習慣是:勤眨眼和用蒸汽熏眼睛:倒杯熱水,在溫度不燙人時(shí),將眼睛放到杯口熏蒸幾分鐘。

  明目操

  另外除了上面的兩個(gè)習慣以外,還需一套明目操。該操步驟如下:

  想像不遠處有個(gè)“8”字,然后用轉動(dòng)眼球的方法臨摹“8”,做5次后再反過(guò)來(lái)轉。

  站到窗口盯著(zhù)遠處的樓房等物體看,然后慢慢將視線(xiàn)移近,幾秒鐘后又重新慢慢看向遠處,如此反復做10次。

  建議大家現在放下手機,試一下這三個(gè)動(dòng)作,馬上會(huì )覺(jué)得視野明亮。

  堅持用,小孩近視的、老人眼花的、用眼疲勞的都會(huì )改善!

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