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憋出來(lái)的心理疾病心胸狹窄氣不順

2018-02-28 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:發(fā)沖冠,與人的個(gè)性脾氣有關(guān)。個(gè)性太強,肝火大旺,性格脾氣就急躁、暴躁,容易發(fā)怒。心理學(xué)醫學(xué)做過(guò)實(shí)驗,人在大發(fā)雷霆時(shí),情緒激動(dòng)
人的許多心態(tài)是人所不能控制的,唯獨情感或情緒是可以控制的,可又是最難控制的。比如生氣,就是一種否定性的情緒(興致強烈又高興是肯定性的情緒),是指人的心愿不能實(shí)現,自尊受到傷害,理想與現實(shí)發(fā)生矛盾,欲望得不到滿(mǎn)足時(shí),就易發(fā)生氣。有時(shí)它以一種發(fā)火的形式出現(有多種形式),有時(shí)又表現為悶悶不樂(lè )(也有多種形式),都是不良心理反應。生氣也有種類(lèi)繁多,如嘔氣,就是把氣悶在心里,久積不散。嘔氣與一個(gè)人的心胸氣量、見(jiàn)識有關(guān)。凡心胸開(kāi)闊,氣量大肚,見(jiàn)識卓越者,少有嘔氣。如悶氣,它是沒(méi)完沒(méi)了且不發(fā)泄、不吱聲的一種生氣形式。由于持續的時(shí)間長(cháng),因而對心理造成的負面影響最強,對健康造成的危害最大,是一種慢性的精神折磨,使人體內各系統、各重要器官的正常功能受到抑制,進(jìn)而體內平衡遭到破壞,免疫力下降,容易引發(fā)多種疾病,尤其與精神因素密切相關(guān)的身心疾病,如高血壓、糖尿病、胃潰瘍、失眠、精神錯亂、健忘等。如怨氣,就是把心中的憤怨、牢騷、不滿(mǎn),用語(yǔ)言的形是發(fā)泄出來(lái)。其實(shí)無(wú)論是生氣、嘔氣、悶氣還是怨氣,都是內心不滿(mǎn)的外在表現,只不過(guò)它們之間存在程度的差別。其中,怨氣是內心強烈不滿(mǎn),甚至達到憎恨地步的反應。不同的人生不同的“氣”,形式多種多樣:生氣是通過(guò)發(fā)火、摔東西、吵鬧的形式來(lái)表現;而嘔氣則是把“氣”積聚在內心;而生悶氣則是使“氣”積聚的時(shí)間長(cháng),程度更深;怨氣則試通過(guò)發(fā)牢騷,把內心的強烈不滿(mǎn)釋放出來(lái)。對了,還有怒氣,就是發(fā)怒,怒不可遏,怒發(fā)沖冠,與人的個(gè)性脾氣有關(guān)。個(gè)性太強,肝火大旺,性格脾氣就急躁、暴躁,容易發(fā)怒。心理學(xué)醫學(xué)做過(guò)實(shí)驗,人在大發(fā)雷霆時(shí),情緒激動(dòng),心跳加速,血壓遽增,很容易誘發(fā)胃潰瘍、高血壓、冠心病、神經(jīng)衰弱等疾病。
 
上述人的這么多“氣”在我們的生活中,到處可見(jiàn)。
 
我的一位同事譚某,是我的《心理咨詢(xún)室》的???。此公最大的特點(diǎn)是好管閑事,好與別人爭執不休,好強詞奪理,好“打破砂鍋斗到底”,又多是自己無(wú)理還要堅持到底!我勸戒最多,“揭老底”也最狠,他不服氣也最拗。但是,他還總往我的辦公室跑。原來(lái)他就是個(gè)喋喋不休,死纏硬磨的人。記得某教研室調進(jìn)一位青年教師。這位青年教師是中國大陸著(zhù)名的青年詩(shī)人,在全國有許多粉絲。譚某認為(他一向有他的認為)青年教師是使用不當的途徑調來(lái)的。當時(shí)人事部門(mén)在譚某反映后已明確告訴他“沒(méi)有什么不當之處,完全符合組織原則”。譚某吹毛求疵又悵然若失??伤钠鈴?,自己蹬一輛破舊自行車(chē)滿(mǎn)城去調查青年教師的歷史檔案和現實(shí)表現。不怕人家說(shuō)他違法,也不怕吃青年教師原單位的閉門(mén)羹。當然他是一無(wú)所獲,兩手空空。譚某日漸一日總是怨氣、怒氣沖天,像一只好斗的公雞。這些都與他的個(gè)性脾氣有關(guān)。個(gè)性太強,肝火太旺,性格脾氣急躁,容易發(fā)怒。譚某說(shuō)他遇事控制不住。人際關(guān)系緊張,他所在教研室里無(wú)論老者或青年都怕他,既得罪不起他,又容忍不了他的惡習,所以矛盾百出??墒亲T某怒氣還是不斷地爆發(fā),他又不在乎大家對他規避,老是纏著(zhù)別人談天說(shuō)地。后來(lái)譚某得了神經(jīng)性狂躁癥,并送精神病院治療半年多。出院后又得了肝硬化。(我移民美國幾年后,他與世長(cháng)辭。)
 
其實(shí),在所有有害的性格中,急躁好發(fā)怒是最嚴重的一種“生氣”。性格急躁的人,往往易激動(dòng)、發(fā)怒、動(dòng)肝火。中醫養生學(xué)認定,怒傷肝。動(dòng)不動(dòng)就急躁,一躁就發(fā)火,時(shí)間一長(cháng),必然傷及肝臟。經(jīng)常處于“躁”的狀態(tài)中,勢必打亂人體內的正常分泌和機體的正常運轉,也容易造成內分泌失調,從而降低機體的免疫功能,容易患內分泌紊亂方面的疾病,臉上易起黃褐斑、雀斑等。
 
急躁易怒的人,辦事毛躁馬虎,不求精細,容易把事辦砸。此類(lèi)性格的人掌握知識,學(xué)習本領(lǐng)飄浮,一知半解,不求甚解;常常心神不安,煩躁不安;越是事與愿違又更加不安與心煩。長(cháng)期受到這種負性情緒的折磨,內心始終不保平靜,情緒紊亂狀態(tài)致使患者走入絕境。
 
心理學(xué)研究表明,影響健康的一切不利因素中,最能使人短命折壽的,莫過(guò)于不好情緒和惡劣的心情,如憂(yōu)慮、頹喪、懼怕、貪求、怯懦、嫉妒和憎恨等。舉一嘔氣、把氣悶在心里,久積不散的例子。某程女士,是一機關(guān)的資料員。長(cháng)年和文件資料打交道,借文件、還文件,來(lái)來(lái)往往多是領(lǐng)導人或秘書(shū),相互公事公辦沒(méi)有多少話(huà)可說(shuō)。程女士本就有些淺見(jiàn)寡識,不茍言笑;她丈夫是中層領(lǐng)導人,仕途遂順,前途無(wú)量。其實(shí)她這個(gè)差事對她是最得利了,冬暖夏涼不說(shuō),在領(lǐng)導身邊工作,好處多得數不過(guò)來(lái)??伤馁Y料室又好像信息發(fā)布站,什么信息都要從資料室“過(guò)境”!也不知何時(shí)起,她丈夫與女科長(cháng)的緋聞傳進(jìn)了她的耳朵。本來(lái)就多愁善感,精細敏感的程女士,耳聞可眼又不見(jiàn),來(lái)往的同事又避著(zhù)她,當然更不可能真情相告(其實(shí)流言蜚語(yǔ),誰(shuí)也說(shuō)不出個(gè)道道),卻傳來(lái)傳去。程女士只好生悶氣又得不到任何人的幫助,無(wú)法釋?xiě)?!越嘔氣越多,越積壓。她的好朋友勸她到我的《心理咨詢(xún)室》一談。
 
程女士痛苦萬(wàn)分。她說(shuō),根本不相信流言蜚語(yǔ),又不好去表明自己的看法。丈夫回家后不僅不承認,并斥之為無(wú)稽之談。丈夫的理直氣壯卻加深了程女士的心理負擔。她認為丈夫應安慰她,親近她才能免去懷疑。因而越加狐疑不決,甚至病從疑生,精神衰弱明顯,失眠、頭痛,家里的事也懶得做,小兒子起居、上學(xué)、輔導都擱一邊了。好好的一家人突然大難臨頭似的。我覺(jué)得事態(tài)嚴重,程女士已到了貴耳賤目的地步,即寧相信耳朵所聽(tīng)到的事情,也不相信眼看到的事實(shí)。因為已有丈夫的同事向她證實(shí)她丈夫的清白,尤其要她不要傷及那位女科長(cháng)。
 
征得程女士同意,我約請她的丈夫,又側面了解那位女科長(cháng)。雖有某些現象讓人朝一個(gè)方向聯(lián)想,但均為捕風(fēng)捉影。這種事尤其在機關(guān),人多嘴雜,物傷其類(lèi)的事多著(zhù)呢!她的丈夫中年有為,可望步步高升,因而閑話(huà)四起。一般機關(guān),看似道貌岸然,君子風(fēng)度,其實(shí)勾心斗爭成風(fēng)。程女士的丈夫就處在這股風(fēng)的中間。那位女科長(cháng),性格比較外向,少有陳規陋習,辦事規行矩步,待人無(wú)拘無(wú)束。另一點(diǎn)女科長(cháng)成為同僚背后議論的目標是因為她快四十歲了,仍然煢煢孑立。
 
在我與程女士談話(huà)時(shí),我把握了解的事實(shí)合盤(pán)端出,勸導她消除不實(shí)的看法,多次接觸已見(jiàn)好轉,我就再也沒(méi)有過(guò)問(wèn)了。
 
美國普林斯頓大學(xué)的心理學(xué)家曾做過(guò)一個(gè)十分有價(jià)值的實(shí)驗:請四位不同易生氣的試驗者。第一位生“小氣”或不是太愛(ài)生氣的人,由肺腔呼出一口大氣,吐到潔白的白雪上(此白雪為A);第二位生“中等氣”的人也如此這般(此白雪為B);第三位是“愛(ài)生大氣”的也如此這般(此白雪為C);第四位是“愛(ài)生猛氣”的人(此白雪為D)。然后各取ABCD0.05毫克,各注入小白鼠(A的顏色淺淺的灰色;B的顏色淺灰色;C的顏色深灰色;D的顏色為褐色。均是不同的人呼出的氣使白雪變色)。結果注入D的小白鼠五分鐘后死亡;C小白鼠七八分鐘后抽蓄彈動(dòng)、癱瘓,經(jīng)過(guò)“搶救”,幾天后活了過(guò)來(lái),但已大不如前;B小白鼠很快昏迷,不久又恢復原狀;A小白鼠稍受震蕩很快就沒(méi)事。此實(shí)驗說(shuō)好生猛氣、大氣的人,呼出的氣是帶有毒性的。
 
人在生猛氣大氣時(shí),特別是大發(fā)雷霆時(shí),情緒激動(dòng),心跳加速,血壓驟增,怒氣沖天,怒發(fā)沖冠,必然在怒火中燃燒,后果往往都是可悲的。生活中這種例子太多。
 
當然,這不僅是性格,更是修養!要學(xué)會(huì )制怒,首先要學(xué)會(huì )以“理”制“情”,用理來(lái)克制情感上的沖動(dòng),不要感情用事,而要用“思想”處事,多想想“火”冒三丈帶來(lái)的不良后果。忍得一時(shí)之氣,免得百日之憂(yōu)!
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