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前列腺炎預防保健知識,你知道多少了?

2017-12-17 來(lái)源:前列腺炎康復班  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:其中我們常聽(tīng)到的前列腺炎就是好發(fā)于中年男性的一類(lèi)疾病。怎樣預防它的出現,男性朋友們都應該好好深思。

  隨著(zhù)年齡的逐漸增大,很多三四十歲的成熟男性開(kāi)始關(guān)注自己的健康問(wèn)題。身體的健康不單單是常見(jiàn)的高血壓、高血脂,男性生殖器的健康也是十分關(guān)鍵。

  其中我們常聽(tīng)到的前列腺炎就是好發(fā)于中年男性的一類(lèi)疾病。怎樣預防它的出現,男性朋友們都應該好好深思。就這個(gè)問(wèn)題,小編為男性朋友們總結了幾條日常用得上的預防前列腺炎出現的事項,僅供大家參考:

  1、多飲水

  男性們要知道排尿對尿道進(jìn)行沖洗、促進(jìn)前列腺分泌物排出,能預防前列腺感染。飲水過(guò)少會(huì )使尿液濃縮、排尿次數減少,造成前列腺的負擔。尤其是在天冷以后,更是如此,所以男性們及時(shí)工作再忙碌也要及時(shí)補充水份。

  2、保暖

  有些患者知道在夏季,最好不要穿太過(guò)緊致的內褲,給前列腺足夠的適度空間,太過(guò)擠壓會(huì )造成局部溫度升高。而在冬季患者要們要注意多多保暖,寒冷使交感神經(jīng)興奮性增強,從而導致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張,引起充血等多種情況的發(fā)生。

  3、多運動(dòng)

  此外,多運動(dòng)是男性們都應該知道的。即使在冬季男性們也不要長(cháng)期宅在家里,也不要高強度的工作。多多外出活動(dòng),游泳,對于前列腺的保護十分有效果。

  預防飲食篇:

  西紅柿富含西紅柿紅素,這種超強的抗氧化劑,不僅能防止前列腺疾病的發(fā)作,還能加快前列腺的恢復速度。魚(yú)肉中的歐米伽3也會(huì )協(xié)助下降前列腺疾病危險,可適當多吃。

  前列腺中富含一定量的抗菌因子,其主要成分是鋅。人在患緩慢前列腺炎時(shí),鋅含量顯著(zhù)下降,并難以進(jìn)步。與常用含鋅藥物比較,蘋(píng)果汁比含鋅高的藥物更具有療效,用新鮮獼猴桃、搗爛加溫開(kāi)水、調勻后飲服,能治前列腺炎致使的小便澀痛。

  為了預防前列腺炎出現,要減少使用辛辣食品,辛辣食物可擴大血管,使血管的滲透性添加,從而使正本就有炎癥的前列腺充血水腫,壓榨或影響尿道而致使排尿不暢和尿頻尿急等表現發(fā)作,并出現部分腫痛。

  預防運動(dòng)篇:

  久坐讓男性的前列腺部位常常處于被壓榨狀況,更易誘發(fā)前列腺炎。因而終年在單位忙碌的男人,每坐一個(gè)小時(shí)后應當站起來(lái)活動(dòng)十分鐘。像是騎自行車(chē)等騎跨動(dòng)作,會(huì )對前列腺形成壓榨,致使前列腺充血,因而應防止長(cháng)期騎自行車(chē)。男性要防止長(cháng)期打麻將、玩撲克、看電視等。

  除此以外,生活中也要有所規律。在了解了預防急性前列腺炎發(fā)作應了解事項之后,希望男性患者做好定期的檢查工作,積極運動(dòng),讓自身遠離前列腺炎的困擾。

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