腎癌的發(fā)病率并不低，并且城市的發(fā)病率高于農村發(fā)病率，男性的發(fā)病率比女性的要高。日常生活中如何預防腎癌？

　　5大措施預防腎癌：

　　1、營(yíng)養均衡：生活中，要有目的的食用多吃香蕉、胡蘿卜可以明顯降低患癌風(fēng)險。也可多吃一些抗癌物質(zhì)，如菌菇類(lèi)、大蒜等，少吃高脂肪、高熱量食物。

　　2、提高自身免疫力：經(jīng)常參加體育鍛煉，增加機體免疫力，增強身體素質(zhì)，控制體重，避免肥胖和高血壓，因肥胖和高血壓的人更易患有腎癌。

　　3、不吃變質(zhì)食物：一些發(fā)霉變質(zhì)的食物不能吃，日常也要少吃一些腌制食物，如咸菜、酸菜、腌肉等。

　　4、改善生活環(huán)境：注意保持生活、工作環(huán)境中的空氣流通，減少有毒有害氣體的積聚。盡量避免跟一些化學(xué)性致癌物質(zhì)的接觸，加強對鉛化合物接觸的防護，這些都可以有效減少腎癌發(fā)病率。

　　5、飲食禁忌：生活中少吃或不吃，牛肉、羊肉、酒、咖啡、腥辣食品、煎炸、蟹、蒜、生蔥、香菜、狗肉、五香大料及一切發(fā)物。

　　生活中抵抗腎癌的食物有：

　　1.常吃深海魚(yú)、高脂魚(yú)

　　美國科學(xué)家的研究顯示，每周至少吃一次深海魚(yú)，例如三文魚(yú)、鯖魚(yú)和鮮魚(yú)等，還可以減少患腎癌的概率.經(jīng)常吃深海魚(yú)的人，患腎癌的風(fēng)險比不吃魚(yú)的人少74%。還有研究人員表示，瑞典婦女一星期至少吃一次高脂肪魚(yú)類(lèi)，比如大麻哈魚(yú)、鯖魚(yú)和蜂魚(yú)，與吃低脂魚(yú)類(lèi)的人群相比，患腎癌的可能性小很多，含魚(yú)油高的魚(yú)類(lèi)中富含不飽和脂肪酸和維生素D，多脂肪魚(yú)所含的不飽和脂肪酸是前者的30倍之多，而維生素D的含量也達到了前者的5倍。研究人員認為脂肪酸能夠減緩癌細胞的生長(cháng)，而腎癌患者通常體內都缺乏維生素D。

　　2.常吃香蕉和根類(lèi)蔬菜

　　研究顯示，平時(shí)經(jīng)常食用香蕉、胡蘿卜以及甜菜等水果蔬菜的人比那些不具有此種健康飲食習慣的人患腎癌的風(fēng)險要小。瑞典最近的一次實(shí)驗結果顯示：每天吃6～8根香蕉的人比完全不吃的人患腎癌的風(fēng)險要小將近一半。有規律的攝人根類(lèi)植物也會(huì )有50%～65%的患病風(fēng)險降低程度。研究人員認為，香蕉等水果蔬菜中大量含有一種特殊的抗氧化性的化合物，叫做酚醛塑料，它具有很強抑制腫瘤形成的功能，因此被認為是此類(lèi)食物具有抗癌作用的原因。

　　腎癌嚴重威脅人類(lèi)健康，想要預防，首先要從飲食下手。因為食療是預防腎癌的秘方，吃具有增強身體、抗癌作用的食物對預防腎癌有很大的幫助。