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這些臟東西在身體里面 該有多可怕

2018-11-29 來(lái)源:延邊新起點(diǎn)療養院   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大便形成后通常先積存在乙狀結腸,不久,當大便因本身的重量而移動(dòng)到直腸時(shí),直腸內的感應器就會(huì )受到刺激,產(chǎn)生便意。

消化道常見(jiàn)疾病---便秘

快過(guò)端午節啦,是不是要開(kāi)始大吃一頓啦,但也請考慮一下您的大腸的聲音吧

一、大便是怎樣形成的?

食物被消化吸收后剩余黏糊狀的殘渣從小腸進(jìn)入大腸。大腸開(kāi)始蠕動(dòng),吸收水分和電解質(zhì),把糊狀的殘渣變?yōu)楣虘B(tài),即大便。

大便形成后通常先積存在乙狀結腸,不久,當大便因本身的重量而移動(dòng)到直腸時(shí),直腸內的感應器就會(huì )受到刺激,產(chǎn)生便意。

便秘

便秘指排便次數明顯減少,每2-3天或更長(cháng)時(shí)間一次,無(wú)規律,糞質(zhì)干硬,常伴有排便困難感,或糞質(zhì)不干,排出不暢。它不是一種具體的疾病,而是多種疾病的一種癥狀。便秘在程度上有輕有重,在時(shí)間上可以是暫時(shí)的,也可以是長(cháng)久的。

二、便秘的原因

(1)生活習慣不良:

①沒(méi)有養成定時(shí)排便的習慣,忽視正常的便意,排便反射受到抑制,日久引起便秘。

②飲食過(guò)于精細少渣,缺乏食物纖維。

③肥胖,不活動(dòng),特別是因病臥床或乘坐輪椅。

④液體量攝入不足。

(2)藥物的作用:

主要有含鈣、鋁的抗酸劑、麻醉鎮痛劑、抗膽堿能藥物、

抗抑郁劑、硫酸鋇、鉍劑、利尿劑、治療巴金森氏病藥

物、補血劑、砷、鋁、汞、磷等金屬中毒,肌肉麻痹劑或

長(cháng)期濫用瀉劑、

(3)某些疾病的影響:

肛門(mén)疾患(痔瘡、肛裂等)引起的局部疼痛

結腸病變(腫瘤、炎癥、狹窄等)

神經(jīng)性疾患(截癱、偏癱等)

精神性疾患(抑郁癥、癡呆)

內分泌疾?。椎停?/p>

代謝紊亂(高鈣血癥、低鉀血癥、尿毒癥等)

(4)與增齡有關(guān)的改變:

消化酶分泌減少;

肌肉無(wú)力,腸反射降

低,蠕動(dòng)減慢。

三、便秘對身體的危害

長(cháng)時(shí)間的便秘大腸里和小腸形成了宿便:

頭疼、口臭、臭屁、傷肝、皮膚受累(面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、褐斑、痤瘡、細小皺紋、肥胖、乏力、煩躁)、導致習慣性便秘和頑固性便秘。

誘發(fā)闌尾炎、痔瘡、腸癌等

誘發(fā)心腦血管疾病,排便時(shí)突發(fā)腦血管意外,冠心病加重,甚至死亡。

過(guò)敏感冒關(guān)節炎前列腺炎靜脈曲張

便秘還可致高燒不退,咳嗽不止。

便秘對婦女的影響較大可能會(huì )引起月經(jīng)紊亂,子宮位置不正。

總之“便秘是百病之母”

四、如何預防治療

一、飲食療

1、高纖維飲食:多食用含食物纖維,以刺激腸管,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強排便能力,如全糧、豆類(lèi)、水果、蔬菜有好的療效;

蔬菜:銀耳、黑木耳、地瓜(紅薯)、芹菜、韭菜、菠菜、白蘿卜等,以增加膳食纖維,刺激和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。天然健康的食物能輕松改善便秘。

2、多食用維生素B群食物:多食維生素B群食物,可促進(jìn)消化液分泌,促進(jìn)腸蠕動(dòng),有利于排便。維生素B群食物如糙米、全麥面粉等……

3、多食用產(chǎn)氣食物:如韭菜、洋蔥、蘿卜、蒜苗等,以促進(jìn)腸蠕動(dòng)加快,有利排便;

4、應禁食用:煙、酒、各種肉類(lèi)就辛辣食物,因這些食物與腸胃不利。

5、多增加脂肪的量:

堅果:松子仁、芝麻、核桃(芝麻和核桃有潤腸作用,老年人也可適當多吃一點(diǎn))。

便秘輔助療法

按摩吃香蕉、喝蒸蜂蜜、喝蜂蜜水、亞麻籽水、小麥草水、橄欖油、香油……

二、運動(dòng)

促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),局部按摩

三、水

每天早晨起床后空腹飲500毫升(2杯)溫開(kāi)水,有刺激腸蠕動(dòng)的作用。便秘的人喝水最好是大口地喝,這樣,水能夠盡快地到達結腸,同時(shí)刺激腸蠕動(dòng),改善便秘的癥狀。茶有收斂作用,會(huì )加重便秘

四、陽(yáng)光精神放松

五、節制

避免過(guò)食煎炒、辛辣等食物;進(jìn)食不可過(guò)于精細。盡量棄絕動(dòng)物食品。戒煙、酒。養成定時(shí)大便的習慣。

六、空氣-----深呼吸有助于精神放松

七、休息-----體力恢復

八、保持樂(lè )觀(guān)的情緒。

精神緊張、焦慮等不良情緒可導致或加重便秘。因此,特別是老年人要經(jīng)常保持心情愉快,不要動(dòng)輒生氣上火,以避免便秘的發(fā)生。

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