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有效減肥湯 兩周狂瘦18斤

2014-07-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我屬于超級愛(ài)吃、懶動(dòng)的懶美人,要我東奔西跑準備東西,或是煞有介事地做運動(dòng)都很難。辦法純粹是逼出來(lái)的,就根據自己看書(shū)的經(jīng)驗,選擇利水、解毒的綠豆和紅豆,還有山楂。對了,還有能豐胸的紅棗,本著(zhù)好喝又經(jīng)濟的原則組合在一起!于是,我的“獨創(chuàng )爛豆減肥湯”橫空出世了!味道很絕,效果也很好。

   一、爛豆湯“減肥處方

 
  材料:紅豆50克、綠豆50克、山楂15克、大棗5枚(1次的量)。買(mǎi)個(gè)標有重量的東西當量杯,或用手掂量重量,誤差不大沒(méi)關(guān)系的。
 
  做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。紅豆和綠豆用冷水煮10分鐘后放冰箱冷藏,隔天下鍋,1分鐘就能煮爛。
 
  吃法:趁熱吃,連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。吃的時(shí)候熱出汗更省得運動(dòng)啦!
 
  二、爛豆湯減肥原理
 
 
  1、紅豆、綠豆都是排毒圣品,并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn);
 
  2、山楂健脾開(kāi)胃,消食減脂;
 
  3、紅棗調和胃氣補血潤燥;
 
  此方四物并用,有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。
 
  三、配合減肥日程安排
 
  1、早上起床后的第一件事就是喝一杯咸檸檬水,可以充分清洗腸胃,加速胃腸的蠕動(dòng),將體內的毒素更快更完全地排出。
 
  2、早飯就是上面那個(gè)減肥湯,午飯照常。
 
  3、期間不吃任何零食,如果實(shí)在肚子餓,或者太饞的時(shí)候,可以在10點(diǎn)/4點(diǎn)左右采用紅糖酸奶減肥法。
 
  4、晚上也是吃上面那個(gè)減肥湯,并且保證在7點(diǎn)之前吃完,吃完后睡覺(jué)前也絕不吃任何東西。
 
  四、減肥效果
 
  就這樣,只需堅持兩個(gè)星期,體重就從能減掉12-16斤。而且,用這個(gè)方法減肥成功后,不但不會(huì )因為迅速瘦下來(lái)皮膚變得暗淡無(wú)光澤,而且肌膚變得比以前更紅潤清透,青春痘也少了,真是一舉多得,一起來(lái)試試吧!
 
(實(shí)習編輯:林雅思)
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