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21天蘋(píng)果減肥法 懶人自制減肥最快秘籍

2014-01-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:利用蘋(píng)果減肥,是很多減肥人士都比較鐘意的一種,因為既可以減肥還可以美容補充體內所需要的營(yíng)養,所以今天小編為大家分享一款21天蘋(píng)果減肥法,懶人自制減肥最快秘籍幫你完美瘦身。

  利用蘋(píng)果減肥,是很多減肥人士都比較鐘意的一種,因為既可以減肥還可以美容補充體內所需要的營(yíng)養,所以今天小編為大家分享一款21天蘋(píng)果減肥法,懶人自制減肥最快秘籍幫你完美瘦身。

  蘋(píng)果蛋餅:材料:蘋(píng)果2個(gè)(約300克),雞蛋4個(gè),鮮奶100毫升,糖25克,色拉油適量。方法:1、將雞蛋打散之后加入牛奶以及糖進(jìn)行攪拌。2、接著(zhù)開(kāi)始蛋餅的處理。3、將平地燒熱之后,倒入油進(jìn)行燒熱,接著(zhù)再將蛋漿倒入鍋中用小火煎。4、再將切好的蘋(píng)果片放上去進(jìn)行翻轉后再轉盤(pán)。效果:這款蘋(píng)果蛋餅,不但做法,且味道以及口感都非常好,不但可以瘦身又能排毒,對于一些胃口不佳,或者是懶人們的減肥,是最好的一道快速減肥瘦身食譜。

  蘋(píng)果通心粉:材料:通心粉少許、蘋(píng)果1個(gè)方法:1、將通心粉過(guò)水洗凈之后,再瀝干水備用2、將蘋(píng)果洗凈切成丁,再用鹽水撈起。3、同樣的胡蘿卜切丁以及西蘭花先煮熟后,再與瘦肉剁碎。4、將油放入鍋內,帶燒熱后,放入洋蔥略炒,再加入肉末炒熟,加上胡籮卜以及西蘭花等材料進(jìn)行調味。效果:這款減肥食譜,需要的營(yíng)養專(zhuān)家都有推薦過(guò),對于瘦身的方法上,既要營(yíng)養也要做口味符合,且做法上非常簡(jiǎn)單,加上很容易入口又很容易消化,營(yíng)養與瘦身的結合才是減肥最正確的方法。

  蘋(píng)果+蜂蜜水材料:蘋(píng)果1個(gè)、蜂蜜2勺、芹菜少許方法:1、先將蘋(píng)果洗凈后切成小片,接著(zhù)將洗凈的芹菜已經(jīng)蘋(píng)果放進(jìn)榨汁機內進(jìn)行絞碎,2、將榨好的芹菜倒入杯中,接著(zhù)放入蜂蜜以及攪拌。效果:這款蘋(píng)果蜂蜜水,不但富含了蘋(píng)果的營(yíng)養,還有西芹的鉀元素,能消除身體的浮腫,非常有利于瘦身。而蜂蜜本身對于肌膚有美容的效果,不但能幫助排毒還能幫助瘦身,對于懶人是最佳瘦身減肥食譜。

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