低卡零食：小墨西哥薄餅

　　只要將一小杯低脂的起司磨碎，灑在玉米餅上，再將玉米餅對折放入微波爐里烘烤20秒即可，這種小吃不但熱量含量很低，而且方便又很美味。

　　低卡零食：冰淇淋

　　其實(shí)冰淇淋也是一種低卡食物哦，尤其是攪拌式的冰激凌，攪拌的過(guò)程中將脂肪和卡路里都降到了最低，但是全職冰激凌的那種質(zhì)感卻還是保留的很好。

　　低卡零食：爆米花

　　比較有名的品牌都會(huì )將爆米花做成含脂量少的哦，比如將一小份的爆米花曝出六倍的量，這樣不但可以解決你的食欲還能減少你對于脂肪和熱量的攝入哦。

　　低卡零食：白軟干酪配哈密瓜

　　干奶酪搭配哈密瓜的話(huà)，不但熱量降低不少，而且還可以長(cháng)久的保持飽腹感，因為兩者所含的植物蛋白和纖維都很高，營(yíng)養又健康。

　　低卡零食：杏仁

　　杏仁蛋白質(zhì)是相當極其豐富的，即便你吃十幾顆杏仁都不會(huì )發(fā)胖，而且還可以滿(mǎn)足一下你的嘴巴，使你的嘴巴不會(huì )閑下來(lái)，平時(shí)沒(méi)事的話(huà)，杏仁是最好的小點(diǎn)心哦。

　　低卡零食：優(yōu)酸乳

　　其實(shí)在平時(shí)饑餓的時(shí)候吃?xún)?yōu)酸乳是最好的選擇了，蛋白質(zhì)含量非常的豐富，適合在下午饑餓的時(shí)候用來(lái)填饑，當做小點(diǎn)心吃是不錯，但是絕對不能當正餐吃哦。

　　低卡零食：餅干

　　一些蘇打餅或是高纖維的餅干，飽腹感都不錯，而且一般熱量都是比較低的，最好選擇烘焙的餅干，口感更好之外，熱量也會(huì )稍微的低一些哦。

　　低卡零食：果凍

　　準備一些低糖低脂肪的果凍也是不錯的，平時(shí)想吃零食的時(shí)候就可以吃這樣的果凍，熱量含量極其的低，雖然沒(méi)有什么飽腹感，但是可以解決你的饞嘴哦。

（實(shí)習編輯：莫韻常）