自制低熱量的爆米花減肥零食
材料：干玉米50克、紅糖10克
做法：①將干玉米和紅糖充分混合放入微波爐容器中;
?、谟盟芰媳∧どw在容器上面，放入微波爐，高火3分鐘即可。
注意：蓋塑料薄膜時(shí)一定要密封，以免爆米花炸出，損害微波爐。
這道自制爆米花，香味十足，充分體現了玉米的營(yíng)養成份，適當食用并不會(huì )影響健康。而且其富含的膳食纖維還可以增加你的飽腹感，有助減肥。想要美味的零食，又不想贅肉，那就自己親手做爆米花吧。
（實(shí)習編輯：鐘丹圳）
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