陸毅家的長(cháng)腿，你也可以有??！
摘要：在家動(dòng)動(dòng)腿，就能擁有一雙大長(cháng)腿的美事兒誰(shuí)能錯過(guò)？運動(dòng)和飲食，這是兩個(gè)100%的付出就有回報的瘦身方法，記住了嗎？
上周三的時(shí)候，亮亮小時(shí)候就認識的男神陸毅發(fā)了條家庭出游的微博，此圖一出，網(wǎng)友們點(diǎn)贊都快點(diǎn)瘋了??！
于是乎，驚訝的網(wǎng)友們紛紛發(fā)出了“大海啊全是水，陸毅一家啊全是腿”“全是腿啊，我啥都沒(méi)看見(jiàn)”的評論來(lái)壓驚。
男神就是男神，發(fā)個(gè)微博，靠腿就能上頭條，wuli汪半壁先生一定哭暈在廁所了。
還翻了翻陸毅的其他微博內容，只留下感嘆，人家天生長(cháng)腿，我等短腿族還是別羨慕了，老老實(shí)實(shí)鍛煉
瘦身吧！
認真地在說(shuō)這句話(huà)！
而且，細心的亮亮知道你們周末都在家吃吃喝喝，一到周一上班就感嘆周末吃得太多，摸一摸自己的肚腩，瞧一瞧自己的雙腿，還猶豫什么，吾等短腿再不鍛煉就要成短粗腿了！
今天亮亮要給大家送上一套
瘦腿秘籍，經(jīng)典程度不容置疑，不僅大長(cháng)腿指日可待，還是大廋腿，大勁道腿！
1.側跨步
持續時(shí)間：一分鐘
2.下蹲
持續時(shí)間：一分鐘
3.前后擺腿
持續時(shí)間：左右腿各一分鐘
休息一下
持續時(shí)間：30秒
4.前中后擺腿
持續時(shí)間：左右腿各一分鐘
5.腿部屈伸
持續時(shí)間：左右腿各一分鐘
6.上抬腿
持續時(shí)間：左右腿各一分鐘
想一想，在家動(dòng)動(dòng)腿，就能擁有一雙大長(cháng)腿的美事兒誰(shuí)能錯過(guò)？運動(dòng)和飲食，這是兩個(gè)100%的付出就有回報的瘦身方法，記住了嗎？
讓我們再看看男神一家的大長(cháng)腿吧！
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
