1.木瓜

　　冬季一時(shí)貪吃太多肉，脂肪便堆積在下半身，木瓜中含有的豐富的蛋白質(zhì)分解酵素、番茄素可以幫助分解肉脂、減輕胃腸的工作量，會(huì )讓肉感的雙腿慢慢變細，變骨感哦。

　　2.紫菜

　　紫菜含有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、VA、VB1、VB2等，它可以幫助你排出體內的廢物和積聚的水分哦，讓你的下半身不再水腫。

　　3.海苔

　　海苔里含有維生素a、b1、b2，還有礦物質(zhì)和纖維素，對調節體液的平衡稗益良多，想纖細玉腿可不能放過(guò)它。

　　4.蘋(píng)果

　　蘋(píng)果屬于另類(lèi)水果，因為鈣量比一般水果豐富很多，有助于代謝掉體內多余鹽份。“蘋(píng)果酸"可以代謝熱量，防止下半身肥胖。

　　5.香蕉

　　卡路里有點(diǎn)高的香焦可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉的含量很低，非常符合美麗雙腿的營(yíng)養需求。

　　小胖妞們，既不想節食，又想迅速變瘦。小編為你5種食物，保證讓你不節食還能吃著(zhù)瘦。更重要的是可以瘦腿哦。

　　(實(shí)習編輯：沈志耿）