瘦腿

穿裙子的季節，少了纖纖玉腿是何等的遺憾。但是雙腿變瘦總是那么困難，健身、跑步、限食，粗壯的大腿依然紋絲不動(dòng)。感覺(jué)用盡了全身解數，也沒(méi)有任何的效果。氣餒了嗎？只要運用以下三種的方法就能輕松擁有筷子腿。

1.經(jīng)常按摩雙腳和雙腿

雙腿是身體的神經(jīng)末梢。血液循環(huán)不是很順暢，經(jīng)常會(huì )出現毒素堆積和浮腫等情況。所以雙腿很容易變得臃腫肥胖。

建議多對雙腿及雙腳進(jìn)行按摩，以此來(lái)促進(jìn)下半身的血液循環(huán)和新陳代謝，達到消除腿部肥胖和浮腫等效果。

每天堅持按摩15分鐘左右，便可促進(jìn)下半身的血氣流動(dòng)，幫助雙腿更好的排毒和消脂。

2.泡腳

每天用40度左右的溫水泡腳，就可以輕松消除疲勞，提高代謝，促進(jìn)雙腿的血液循環(huán)和消除腿部浮腫等。達到瘦腿和消脂的效果。

3.多走路

這里說(shuō)的多走路，并不是指單獨的散步運動(dòng)，而是日常生活中要多動(dòng)，多走。以此來(lái)促進(jìn)一整天的循環(huán)和代謝。

當身體的代謝變好以后就能順理成章的提高脂肪的燃脂率，收獲很好的瘦腿效果。

日常習慣的養成，遠比偶爾突然運動(dòng)的瘦身效果好。