真的好久沒(méi)有長(cháng)時(shí)間使用瘦瘦了
事實(shí)說(shuō)明我應該堅持用的
2017.07.21正式開(kāi)始減肥,初始體重83+
在這之前一直很胖
就是大家說(shuō)的從小到大都很胖那種
運動(dòng),控制飲食,早睡早起……
那個(gè)暑假完全是一心一意減肥
到九月初開(kāi)學(xué)的時(shí)候體重大概是75kg
(有些時(shí)候會(huì )暴飲暴食)
11月份是最瘦的——65kg
然后慢慢因為工作和學(xué)習太忙不運動(dòng)
在外面溜達的時(shí)候又到處找吃的,就開(kāi)始反彈了
過(guò)年回家一趟吃得更歡
開(kāi)學(xué)以后也是各種忙碌放飛自我去吃
所以現在體重回到75kg左右了,真的心塞
試過(guò)重新開(kāi)始運動(dòng)
但是每次都會(huì )被別的事情打斷
其實(shí)都是借口......
廣東的夏天讓我深刻地意識到自己現在真的太胖了——買(mǎi)衣服和穿衣服都是鏡子!
很想至少回到最瘦的那時(shí)候——雖然也不是很瘦
最近跟朋友打了個(gè)賭
決定一起競賽減肥到九月初
再一起開(kāi)心地去旅游
她比我輕,但我略高,我們定了各自的目標
我的是65kg
如果到時(shí)候只有一方達到減肥目標
另一方就包這一方旅游的交通費用
如果兩個(gè)人都達成目標,那就自費一起去旅游
其實(shí)主動(dòng)提出這個(gè)比賽只是想有更多的動(dòng)力+出去旅游
畢竟每天稱(chēng)體重已經(jīng)是赤裸裸的打擊了……
17年減肥前我一直覺(jué)得
胖其實(shí)不能說(shuō)明什么
別人也沒(méi)有權利阻止我們對自己身體的選擇
如果可以,我也不想胖胖的
而且自己開(kāi)心就好,不用管別人說(shuō)什么
然而我還是因為外型自卑,也會(huì )不開(kāi)心
但是減肥過(guò)后我開(kāi)始覺(jué)得
瘦些的時(shí)候身體更輕松
待人處事更有自信,心情也會(huì )更好
而且拼命運動(dòng)、大汗淋漓的暢快真的讓我喜歡
所以我還是選擇艱苦奮斗,努力減肥啦!
最近是考試周
太多事情堆在一起了
不過(guò)會(huì )先調整飲食
等到考試結束就要加上運動(dòng)和習慣調整(早睡早起之類(lèi)的)啦,期待!
用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價(jià): ¥132用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價(jià): ¥93康祝拔罐器B12:隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò ),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。 傷濕止痛膏(天和):祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、肌肉疼痛,關(guān)節腫痛。
健客價(jià): ¥59.9奧利司他膠囊(舒爾佳): 用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。 維生素C片: 增強免疫力,預防感冒,補充維生素 C,充水果蔬菜攝取不足。
健客價(jià): ¥596奧利司他膠囊:用于肥胖或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。 美媛春牌多種維生素片:補充多種維生素。
健客價(jià): ¥120減肥瘦身。
健客價(jià): ¥649本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥133用于節食,體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià): ¥7.5用于節食,體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià): ¥18本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥63用于節食,體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià): ¥32用于非胰島素依賴(lài)型糖尿?。á蛐吞悄虿。?,肥胖病人與有血管并發(fā)癥者尤為適用。
健客價(jià): ¥23減肥。
健客價(jià): ¥225用于節食,體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià): ¥17用于節食,體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià): ¥27.5改善胃腸道功能(潤腸通便)。
健客價(jià): ¥117對于2型塘尿病(非胰島素依賴(lài)性糖尿病,NIDDM)患者,鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨使用,當飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿(mǎn)意控制血糖時(shí),它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應包括營(yíng)養咨詢(xún),必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時(shí)很重要,在藥物維持治療時(shí)也是如此。
健客價(jià): ¥20本品是以左旋肉堿酒石酸鹽、茶多酚為主要原料制成的保健食品,經(jīng)動(dòng)物功能和人體試食試驗證明,具有減肥的保健功能。
健客價(jià): ¥59