看到鋪天蓋地的《太陽(yáng)的后裔》男女主角要結婚的信息刷爆！小編我還是有點(diǎn)小傷心的，但看到宋慧喬減肥成功的顏值那是沒(méi)有得話(huà)說(shuō)的，不過(guò)小編傷心歸傷心但還是要恭喜宋仲基和宋慧喬喜結良緣。
小編看到宋女神也曾經(jīng)胖過(guò)，那個(gè)胖得叫一個(gè)“驚心動(dòng)魄”啊啊??！
那么宋女神是怎么瘦下呢？有一次宋女神說(shuō)漏嘴說(shuō)“運動(dòng)+控制飲食”，而自己在生中也是個(gè)不折不扣的跑步機愛(ài)好者，不管自己有多忙只要一有空都去跑一跑，消耗身上的脂肪和減壓。
原來(lái)宋女神是這樣來(lái)的。我們來(lái)看看要怎么樣做運動(dòng)是最能消耗身體的卡路里運動(dòng)：
1.跑步=消耗980卡路里
消耗卡路里
2.溜冰=消耗920卡路里
消滅脂肪
3.跆拳道=消耗780卡路里
脂肪跑了
4.跳繩=消耗740卡路里
5.上下樓梯=消耗660卡路里
運動(dòng)有了，那么我們在吃的方面就要選低卡路里的食物，少吃多餐，減少吃零食等，建議：
①食物多樣，谷類(lèi)為主。
②多吃蔬果、奶類(lèi)、大豆。
③適量吃魚(yú)、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉。
盡然我們喜歡吃為什么不選擇對生體有益來(lái)吃，總之生命在于運動(dòng)，只有將運動(dòng)與科學(xué)的飲食相結合，才能夠讓你的體重不斷的減下去。
用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥93康祝拔罐器B12：隨選穴(或部位)、治療手法等的不同，能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán)，生血凈血，活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò )，扶助正氣，祛除病邪，清熱瀉火，增強免疫功能，強身健體的功效，而且適用于多種需求人群，特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。 傷濕止痛膏(天和)：祛風(fēng)濕，活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、肌肉疼痛，關(guān)節腫痛。
健客價(jià)： ￥59.9奧利司他膠囊(舒爾佳)： 用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。 維生素C片： 增強免疫力，預防感冒，補充維生素 C，充水果蔬菜攝取不足。
健客價(jià)： ￥596奧利司他膠囊：用于肥胖或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。 美媛春牌多種維生素片：補充多種維生素。
健客價(jià)： ￥120減肥瘦身。
健客價(jià)： ￥649用于節食，體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥18本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥133用于節食，體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥32用于節食，體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥7.5用于非胰島素依賴(lài)型糖尿?。á蛐吞悄虿。?，肥胖病人與有血管并發(fā)癥者尤為適用。
健客價(jià)： ￥23本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥63減肥。
健客價(jià)： ￥225用于節食，體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥17改善胃腸道功能(潤腸通便)。
健客價(jià)： ￥117對于2型塘尿病(非胰島素依賴(lài)性糖尿病，NIDDM)患者，鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨使用，當飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿(mǎn)意控制血糖時(shí)，它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應包括營(yíng)養咨詢(xún)，必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時(shí)很重要，在藥物維持治療時(shí)也是如此。
健客價(jià)： ￥20本品是以左旋肉堿酒石酸鹽、茶多酚為主要原料制成的保健食品，經(jīng)動(dòng)物功能和人體試食試驗證明，具有減肥的保健功能。
健客價(jià)： ￥59用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥578本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥220
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