你常被朋友取笑是大餅臉嗎？還是對于自己的babyfat很苦惱？快來(lái)看看Vita讀者與你分享的瘦臉小妙方，她們都成功的從大臉變小臉了嘍！

　　大聲唱歌、做鬼臉是我的瘦臉絕招！楊佳嘉.21歲.學(xué)生.臺北

　　我也曾經(jīng)因為大臉而覺(jué)得自卑，不喜歡和同學(xué)照相，還好在一個(gè)偶然的機會(huì )里，聽(tīng)說(shuō)只要多運動(dòng)臉部的肌肉，就可以讓臉變小。所以，我就開(kāi)始想盡辦法，讓臉部肌肉有多運動(dòng)的機會(huì )，沒(méi)事時(shí)，我一定會(huì )嚼無(wú)糖口香糖，動(dòng)一動(dòng)臉頰肌肉。洗澡的時(shí)候，或和朋友到KTV時(shí)，我會(huì )大聲、用力的唱歌，把嘴巴張到最大；和同學(xué)聊天、或在家對著(zhù)鏡子，做做鬼臉，只要得到機會(huì )，我就趕緊動(dòng)一動(dòng)臉部肌肉，對瘦臉還真的挺有效！平常我也會(huì )盡量選U字領(lǐng)型的上衣來(lái)穿，因為這會(huì )讓整個(gè)臉和脖子顯得較為修長(cháng)；或是船型領(lǐng)的上衣，因為領(lǐng)口較大，不但看起來(lái)較清爽，也有拉長(cháng)臉部的效果！

　　勤做臉部體操，瘦臉好輕松！林亞庭.25歲.金融業(yè).桃園

　　從小我的臉就胖，也就是人家說(shuō)得Babyfat，雖然身體瘦瘦的，但臉就是很大。前陣子朋友教了我1個(gè)瘦臉體操，每次只要5分鐘，1天做3次，過(guò)2-3個(gè)月就可以看出效果。我持續不斷的運動(dòng)臉部2個(gè)半月，已經(jīng)看出成效，Babyfat稍微消了一點(diǎn)。

　　小臉按摩運動(dòng)....

　　1.頭朝向正面不動(dòng)，上下嘴唇緊閉，讓嘴唇向左移動(dòng)，再往右移動(dòng)，左右交換15次。

　　2.嘴把張開(kāi)，一直張到最大，然后閉起來(lái)，重復這個(gè)開(kāi)閉的動(dòng)作15-30次。

　　3.抬起下巴，盡量把嘴張大，慢慢發(fā)出「A、E、I、O、U」的聲音，讓臉部肌肉伸展，重複8次。

　　4.慢慢捏、放松兩頰脂肪，沿著(zhù)臉的輪廓由下往上，重復3次。

　　5.用手指輕輕夾住嘴巴旁邊的脂肪，往外拉，重復3次。

　　6.伸出舌頭，上、下、左、右回轉8次。

　　用冷水泡臉，可以消除浮腫喔！張惠芳.31歲.資訊業(yè).臺南

　　不知道是因為我睡前都會(huì )喝水，還是體質(zhì)的關(guān)系，每天早上起床的時(shí)候，我的臉都會(huì )腫腫的，顯得很胖，后來(lái)我早上都用冰冷的水洗、浸泡臉（冬天也是喔?。?。方法是在洗完臉后，把臉浸在冷水5秒鐘，臉離開(kāi)冷水后，立刻用毛巾拍打臉頰，重複浸泡和拍打的動(dòng)作10-30次，就能使浮腫的臉馬上恢復彈性。

　　摩挲操＋有嚼勁的食物＝小臉美人！鍾欣儀.28歲.服務(wù)業(yè).嘉義

　　我的瘦臉?lè )绞绞敲刻?分鐘的摩挲操，搭配上多吃有嚼勁的食物，雙管齊下，不但簡(jiǎn)單，而且成效看得見(jiàn)。

　　摩挲操動(dòng)作：

　　1.先把雙手抹上乳液或嬰兒油。

　　2.然后用雙手的掌肘力量，由下巴往上推，同時(shí)掌肘可以稍微旋轉，按摩擠壓臉頰。每天5分鐘。另外，多吃點(diǎn)牛筋、花枝、芭樂(lè )等有咬勁的東西，讓臉部的肌肉有機會(huì )多動(dòng)一動(dòng)，這樣就可以讓臉迅速的瘦下來(lái)喔！