和男朋友共度良宵雖然是件開(kāi)心的事情，但卻不想被他看到自己“剛睡醒的臉”。剛睡醒時(shí)不僅素面朝天，還會(huì )出現臉部水腫、眼睛浮腫等問(wèn)題，看上去變丑了很多。
想要避免睡醒變丑，那就從今天開(kāi)始養成這5個(gè)“讓你一夜醒來(lái)變美的簡(jiǎn)單習慣”吧!
1、注意保證7-9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間
只要是女人，誰(shuí)都想擁有剛睡醒時(shí)也粉嫩嫩的水潤美肌。想要擁有這樣的粉嫩肌膚，就要注意保證每天7-9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。因為在睡眠中增加的血液會(huì )促進(jìn)營(yíng)養和成長(cháng)荷爾蒙的循環(huán)，促進(jìn)皮膚的再生。
反之，不規律的生活會(huì )影響荷爾蒙的分泌，導致皮膚變得干燥粗糙。
2、注意睡前的飲水量
睡前喝的水會(huì )導致第二天早晨的水腫。這是因為睡眠中腎臟機能下降，攝取的水分積存在體內。雖說(shuō)如此，為了保持睡眠期間血液的干凈，睡前的水分補充也是不可缺少的。睡前30分鐘喝下一杯常溫水，不僅可以預防臉部水腫，還可以起到放松的效果提高睡眠質(zhì)量。
3、使用干性皮膚刷消腫
淋巴流動(dòng)滯緩是導致浮腫的另一個(gè)原因。也就是說(shuō)，促進(jìn)淋巴流動(dòng)對消除浮腫有顯著(zhù)效果。以米拉達?卡為首的海外名流們親身實(shí)踐的干性皮膚刷，能夠有效地促進(jìn)血液、淋巴系統的循環(huán)，是評價(jià)極高的美容法。
養成使用干性皮膚刷的習慣，不僅可以預防浮腫，還可以起到解毒、美膚的效果。
4、不要趴著(zhù)睡和使用低矮的枕頭
睡醒后臉部水腫也跟睡覺(jué)的姿勢有關(guān)。睡眠中身體內的水分積存在臉部，第二天早晨醒來(lái)臉部就會(huì )水腫。導致這樣臉部水腫的睡相就是趴著(zhù)睡或者不枕枕頭的姿勢。過(guò)低的枕頭也容易使水分積留在臉部引發(fā)水腫。
5、冰敷預防眼部浮腫
眼皮浮腫的原因是水腫。特別是皮膚薄的人眼皮容易浮腫，眼睛腫了人也會(huì )變丑。冰敷便可以預防眼部浮腫。
冰敷雖然在預防細小皺紋和皮膚松弛方面有顯著(zhù)的效果，同時(shí)也可以預防黑眼圈和浮腫。冰敷具有促進(jìn)血液流動(dòng)的效果，養成習慣，一夜醒來(lái)你就會(huì )變美。
益氣養陰，補腎健脾，清除余毒。用于氣陰兩虛，脾腎不足，水濕內停所致的水腫，癥見(jiàn)神疲乏力，腰膝腿軟，面目、四肢浮腫，頭暈耳鳴；慢性腎炎，蛋白尿，血尿見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥25.9疏肝、健胃、清熱、愈潰瘍、消腫。用于"木布"病遷不愈，胃脘嘈雜、灼痛，肝熱痛，消化不良，呃逆，吐瀉膽汁，壞血和煙汁樣物（即赤白痢疾），急腹痛、黃水病、臟腑痞瘤，食物中毒以及陳舊內科疾病，浮腫、水腫等。
健客價(jià)： ￥110補脾溫腎，滲濕活血。用于脾腎陽(yáng)虛、血瘀濕阻所致的水腫，癥見(jiàn)浮腫、乏力、腰膝冷痛；慢性腎炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥34益腎健脾，利水消腫。用于脾腎陽(yáng)虛、水濕內停所致的水腫，癥見(jiàn)浮腫、腰痛、乏力、怕冷、夜尿多；慢性腎炎見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥26益腎健脾，利水消腫。用于脾腎陽(yáng)虛、水濕內停所致的水腫，癥見(jiàn)浮腫、腰痛、乏力、怕冷、夜尿多；慢性腎炎見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥18用于濕阻氣滯，脘腹脹悶，大便不爽，水腫脹滿(mǎn)，腳氣浮腫，小便不利。
健客價(jià)： ￥6瀉肺平喘，利水消腫。用于肺熱喘咳，水腫脹滿(mǎn)尿少，面目肌膚浮腫。
健客價(jià)： ￥26溫腎，利水，消食，燥“協(xié)日烏素”。用于胃寒，消化不良，腿腳浮腫，水腫，腎寒腰痛，遺精淋下，宮寒帶多。
健客價(jià)： ￥15益氣養陰，補腎健脾，清除余毒。用于氣陰兩虛，脾腎不足，水濕內停所致的水腫，癥見(jiàn)神疲乏力，腰膝腿軟，面目、四肢浮腫，頭暈耳鳴；慢性腎炎，蛋白尿，血尿見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥269腎炎康復片：益氣養陰，補腎健脾，清除余毒。用于氣陰兩虛，脾腎不足，水濕內停所致的水腫，癥見(jiàn)神疲乏力，腰膝腿軟，面目、四肢浮腫，頭暈耳鳴；慢性腎炎，蛋白尿，血尿見(jiàn)上述證候者。 黃葵膠囊：清利濕熱，解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證，癥見(jiàn)：浮腫、腰痛，蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價(jià)： ￥734復方腎炎片:活血化瘀，利尿消腫。用于濕熱蘊結所致急、慢性腎炎水腫、血尿、蛋白尿。 黃葵膠囊:清利濕熱，解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證，癥見(jiàn)：浮腫、腰痛，蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價(jià)： ￥756益腎化濕顆粒: 升陽(yáng)補脾，益腎化濕，利水消腫。用于慢性腎小球腎炎（腎功能：SCr＜2mg/dl）脾虛濕盛證出現的蛋白尿，兼見(jiàn)水腫，疲倦乏力，畏寒肢冷，納少等。 黃葵膠囊:清利濕熱，解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證，癥見(jiàn)：浮腫、腰痛，蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價(jià)： ￥1460溫陽(yáng)化氣，利濕行水。用于陽(yáng)不化氣、水濕內停所致的水腫，癥見(jiàn)小便不利，水腫腹脹，嘔逆泄瀉，渴不思飲。
健客價(jià)： ￥251、水腫性疾病與其他利尿藥合用，治療充血性水腫肝硬化腹水、腎性水腫等水腫性疾病，其目的在于糾正上述疾病時(shí)伴發(fā)的繼發(fā)性醛固酮分泌增多，并對抗其他利尿藥的排鉀作用。也用于特發(fā)性水腫的治療。2、高血壓作為治療高血壓的輔助藥物。3、原發(fā)性醛固酮增多癥螺內酯可用于此病的診斷和治療。4、低鉀血癥的預防與噻嗪類(lèi)利尿藥合用，增強利尿效應和預防低鉀血癥。
健客價(jià)： ￥131．水腫性疾病 與其他利尿藥合用，治療充血性水腫、肝硬化腹水、腎性水腫等水腫性疾病，其目的在于糾正上述疾病時(shí)伴發(fā)的繼發(fā)性醛固酮分泌增多，并對抗其他利尿藥的排鉀作用。也用于特發(fā)性水腫的治療。 2．高血壓 作為治療高血壓的輔助藥物。 3．原發(fā)性醛固酮增多癥 螺內酯可用于此病的診斷和治療。 4．低鉀血癥的預防 與噻嗪類(lèi)利尿藥合用，增強利尿效應和預防低鉀血癥。
健客價(jià)： ￥16水腫性疾病，與其他利尿藥合用，治療充血性水腫、肝硬化腹水、腎性水腫等水腫性疾病，其目的在于糾正上述疾病時(shí)伴發(fā)的繼發(fā)性醛固酮分泌增多，并對抗其他利尿藥的排鉀作用。也用于特發(fā)性水腫的治療。
健客價(jià)： ￥251．水腫性疾病 與其他利尿藥合用，治療充血性水腫、肝硬化腹水、腎性水腫等水腫性疾病，其目的在于糾正上述疾病時(shí)伴發(fā)的繼發(fā)性醛固酮分泌增多，并對抗其他利尿藥的排鉀作用。也用于特發(fā)性水腫的治療。 2．高血壓 作為治療高血壓的輔助藥物。 3．原發(fā)性醛固酮增多癥 螺內酯可用于此病的診斷和治療。 4．低鉀血癥的預防 與噻嗪類(lèi)利尿藥合用，增強利尿效應和預防低鉀血癥。
健客價(jià)： ￥27補肺益氣。用于肺腎兩虛所致咳喘、浮腫等癥，亦可用于各類(lèi)腎病、慢性支氣管哮喘、慢性肝炎及腫瘤的輔助治療。
健客價(jià)： ￥1001、急性胃炎、慢性胃炎急性加重期，胃粘膜病變(糜爛、出血、潮紅、浮腫)的改善。 2、胃潰瘍。
健客價(jià)： ￥27化濁排毒。用于慢性腎功能衰竭（代償期、失代償期和尿毒癥早期）濕濁癥。癥見(jiàn)：惡心，嘔吐，納差，腹脹，身重困倦，尿少，浮腫，苔厚膩。
健客價(jià)： ￥56補氣固表，利尿，托毒排膿，生肌。用于氣短心悸，虛脫，自汗，體虛浮腫，慢性腎炎，久瀉，脫肛，子宮脫垂， 瘡口久不愈合。
健客價(jià)： ￥45清利濕熱，解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證，癥見(jiàn)：浮腫、腰痛，蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價(jià)： ￥30溫補腎陽(yáng)，填精補血。用于久病氣祛神疲，畏寒肢冷，陽(yáng)萎遺精，陽(yáng)衰無(wú)子，小便自遺，腰膝酸軟，下肢浮腫，飲食少進(jìn)，大便不實(shí)。
健客價(jià)： ￥194利水消腫，除濕健脾。用于臌癥，胸腹脹滿(mǎn)，四肢浮腫，大便秘結，小便短赤。
健客價(jià)： ￥280
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