距離上次發(fā)文有一個(gè)多月，今天早上稱(chēng)體重，終于又減掉十斤，非常開(kāi)心??????
這是這次的打卡情況，用了一個(gè)多月，其中也感覺(jué)非常的曲折。
首先，我家人說(shuō)我可以了，不用再減了，心里有些懈怠。第二，冬天到了，該冬眠了，實(shí)在是不想動(dòng)了??????（而且健身房沒(méi)有空調，洗澡水時(shí)涼時(shí)熱）第三，有些管不住嘴，偶爾晚上還吃飯??零食也是偶爾來(lái)點(diǎn)（晚上絕對不碰），所以體重經(jīng)常反復變化加上感覺(jué)自己好像碰到平臺期了，有老長(cháng)時(shí)間體重沒(méi)有動(dòng)。
接下來(lái)就是自己努力了，體重沒(méi)有變化就是還沒(méi)有練到位，每次去健身房都會(huì )慢跑十公里或者騎一節單車(chē)半小時(shí)橢圓機，再加上40分鐘無(wú)氧。
而且期間參加了馬拉松，沒(méi)報半程怕自己跑不下來(lái)????????，試了一下以前的衣服感覺(jué)腰也細了很多，很開(kāi)心。
但是我也發(fā)現了問(wèn)題就是肚子上皮膚有點(diǎn)松????，因為減的太快了，所以這學(xué)期以減重為主，下學(xué)期開(kāi)始增??！
減肥聽(tīng)過(guò)最好的一句話(huà)就是減肥是你唯一付出就會(huì )有回報的事情，所以克服懶惰，想想變瘦的自己，行動(dòng)起來(lái)??????，到體重降到150的時(shí)候再發(fā)文，很期待??
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