在模特上傳至Instagram或SNS的照片里，我們經(jīng)常能看到一張充滿(mǎn)彈性的緊致小臉。一方面當然是因為模特的骨架本來(lái)就小，還有一方面原因是她們一直致力于應對臉部浮腫。
如果僅僅通過(guò)改變日常生活中無(wú)意識的壞習慣，就能讓臉蛋告別浮腫，成為精致小臉的話(huà)，您一定會(huì )非常高興吧。
那么這次，下面就請來(lái)美容作家為我們介紹會(huì )導致臉部浮腫的四大壞習慣。
1.過(guò)量攝取鹽分
如果攝取鹽分過(guò)多的話(huà)，我們體內的鈉含量就會(huì )急劇增加。這時(shí)就需要用水來(lái)稀釋鈉含量從而降低體內鈉的濃度。所以人們會(huì )感到口渴。
接著(zhù)人們就會(huì )攝取大量水分，這就導致出現臉部浮腫的惡性循環(huán)。
半夜稍微吃點(diǎn)零食就大口喝水的話(huà)，早上起來(lái)可能會(huì )被自己浮腫的臉嚇一跳。請您留意。
2.在臉部浮腫的情況下化妝
早晨起來(lái)照鏡子，發(fā)現臉部浮腫的時(shí)候大家都會(huì )怎么做呢？大概會(huì )大意地認為，臉上積累的水分隨時(shí)間流逝會(huì )自然地流入身體里，便在臉部浮腫的情況下就直接化妝了吧。臉部浮腫的狀態(tài)下化妝什么的，絕對不行!
如果在眼睛浮腫的情況下直接上眼妝的話(huà)，等浮腫消除的時(shí)候，眼睛的妝容就會(huì )給人不協(xié)調的感覺(jué)。這種細微的差異也會(huì )使您與精致小臉越來(lái)越遠......其實(shí)起床時(shí)只要稍微伸展一下身體就可以消除浮腫啦。
正如網(wǎng)站以前登載的新聞《魅力女人的重要組成排出廢物讓脖頸變美的方法》中介紹的一樣，脖頸到胸口之間的廢物排出對于消除臉部浮腫也非常有效果。請您一定要試一試。
3.過(guò)于焦躁板著(zhù)臉
臉部肌肉“表情肌”對于臉部淋巴細胞的循環(huán)有重要作用。表情肌松弛會(huì )阻塞淋巴細胞循環(huán)，從而導致臉部浮腫。
因為表情肌是肌肉，所以越鍛煉效果會(huì )越好。在日常生活中經(jīng)常笑的人表情肌也就經(jīng)常被鍛煉。
因壓力過(guò)大變得很焦躁，就別說(shuō)笑容了......可能您有這樣的情緒。但是不開(kāi)心的神色不僅會(huì )給人留下壞印象，還會(huì )使表情肌松弛，從而導致面部浮腫。
不開(kāi)心的時(shí)候也好，灰心喪氣的時(shí)候也好，付之一笑，以這種勢頭來(lái)讓我們的表情肌動(dòng)起來(lái)吧。
4.俯臥
因為臉一直朝下，所以俯臥這種睡姿會(huì )讓水分更容易集中到臉部。因此這是非常容易引起臉部浮腫的姿勢。而且眼部肌膚很薄，俯臥容易引起眼皮腫脹，早上起來(lái)的時(shí)候看見(jiàn)浮腫雙眼的可能性就很大。
每天都俯臥的話(huà)，漸漸就會(huì )變成很容易臉部浮腫的體質(zhì)。
在長(cháng)年生活中找到適合自己的睡姿，如果是俯臥的話(huà)，也不是簡(jiǎn)單地說(shuō)改就能改的。因此可以先調整枕頭的高度，盡量“仰臥”。建議您還可以準備一條毛巾，折疊毛巾鋪在枕上，一直調整到您不會(huì )覺(jué)得難受的高度為止。
在日常生活中竟然潛伏著(zhù)這么多讓臉容易浮腫的壞習慣?？刂汽}分攝取，保持微笑，這些都是現在就可以開(kāi)始的好習慣，請您一定要有意識地這么做。
益氣養陰，補腎健脾，清除余毒。用于氣陰兩虛，脾腎不足，水濕內停所致的水腫，癥見(jiàn)神疲乏力，腰膝腿軟，面目、四肢浮腫，頭暈耳鳴；慢性腎炎，蛋白尿，血尿見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥24.9疏肝、健胃、清熱、愈潰瘍、消腫。用于"木布"病遷不愈，胃脘嘈雜、灼痛，肝熱痛，消化不良，呃逆，吐瀉膽汁，壞血和煙汁樣物（即赤白痢疾），急腹痛、黃水病、臟腑痞瘤，食物中毒以及陳舊內科疾病，浮腫、水腫等。
健客價(jià)： ￥100補脾溫腎，滲濕活血。用于脾腎陽(yáng)虛、血瘀濕阻所致的水腫，癥見(jiàn)浮腫、乏力、腰膝冷痛；慢性腎炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥17益腎健脾，利水消腫。用于脾腎陽(yáng)虛、水濕內停所致的水腫，癥見(jiàn)浮腫、腰痛、乏力、怕冷、夜尿多；慢性腎炎見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥23益腎健脾，利水消腫。用于脾腎陽(yáng)虛、水濕內停所致的水腫，癥見(jiàn)浮腫、腰痛、乏力、怕冷、夜尿多；慢性腎炎見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥17用于濕阻氣滯，脘腹脹悶，大便不爽，水腫脹滿(mǎn)，腳氣浮腫，小便不利。
健客價(jià)： ￥6溫腎，利水，消食，燥“協(xié)日烏素”。用于胃寒，消化不良，腿腳浮腫，水腫，腎寒腰痛，遺精淋下，宮寒帶多。
健客價(jià)： ￥15瀉肺平喘，利水消腫。用于肺熱喘咳，水腫脹滿(mǎn)尿少，面目肌膚浮腫。
健客價(jià)： ￥26益氣養陰，補腎健脾，清除余毒。用于氣陰兩虛，脾腎不足，水濕內停所致的水腫，癥見(jiàn)神疲乏力，腰膝腿軟，面目、四肢浮腫，頭暈耳鳴；慢性腎炎，蛋白尿，血尿見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥269腎炎康復片：益氣養陰，補腎健脾，清除余毒。用于氣陰兩虛，脾腎不足，水濕內停所致的水腫，癥見(jiàn)神疲乏力，腰膝腿軟，面目、四肢浮腫，頭暈耳鳴；慢性腎炎，蛋白尿，血尿見(jiàn)上述證候者。 黃葵膠囊：清利濕熱，解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證，癥見(jiàn)：浮腫、腰痛，蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價(jià)： ￥900復方腎炎片:活血化瘀，利尿消腫。用于濕熱蘊結所致急、慢性腎炎水腫、血尿、蛋白尿。 黃葵膠囊:清利濕熱，解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證，癥見(jiàn)：浮腫、腰痛，蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價(jià)： ￥948.6益腎化濕顆粒: 升陽(yáng)補脾，益腎化濕，利水消腫。用于慢性腎小球腎炎（腎功能：SCr＜2mg/dl）脾虛濕盛證出現的蛋白尿，兼見(jiàn)水腫，疲倦乏力，畏寒肢冷，納少等。 黃葵膠囊:清利濕熱，解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證，癥見(jiàn)：浮腫、腰痛，蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價(jià)： ￥1460溫陽(yáng)化氣，利濕行水。用于陽(yáng)不化氣、水濕內停所致的水腫，癥見(jiàn)小便不利，水腫腹脹，嘔逆泄瀉，渴不思飲。
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健客價(jià)： ￥27補肺益氣。用于肺腎兩虛所致咳喘、浮腫等癥，亦可用于各類(lèi)腎病、慢性支氣管哮喘、慢性肝炎及腫瘤的輔助治療。
健客價(jià)： ￥1001、急性胃炎、慢性胃炎急性加重期，胃粘膜病變(糜爛、出血、潮紅、浮腫)的改善。 2、胃潰瘍。
健客價(jià)： ￥27補肺益腎。用于肺腎兩虛所致咳喘、浮腫等癥，亦可用于各類(lèi)腎病、慢性支氣管哮喘、慢性肝炎及腫瘤的輔助治療。
健客價(jià)： ￥14化濁排毒。用于慢性腎功能衰竭（代償期、失代償期和尿毒癥早期）濕濁癥。癥見(jiàn)：惡心，嘔吐，納差，腹脹，身重困倦，尿少，浮腫，苔厚膩。
健客價(jià)： ￥55補氣固表，利尿，托毒排膿，生肌。用于氣短心悸，虛脫，自汗，體虛浮腫，慢性腎炎，久瀉，脫肛，子宮脫垂， 瘡口久不愈合。
健客價(jià)： ￥45清利濕熱，解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證，癥見(jiàn)：浮腫、腰痛，蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價(jià)： ￥30溫補腎陽(yáng)，填精補血。用于久病氣祛神疲，畏寒肢冷，陽(yáng)萎遺精，陽(yáng)衰無(wú)子，小便自遺，腰膝酸軟，下肢浮腫，飲食少進(jìn)，大便不實(shí)。
健客價(jià)： ￥158利水消腫，除濕健脾。用于臌癥，胸腹脹滿(mǎn)，四肢浮腫，大便秘結，小便短赤。
健客價(jià)： ￥238
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