1.為什么我全身都瘦了，就是腿減不下去？

　　很多人都會(huì )產(chǎn)生這樣一個(gè)疑問(wèn)：我減肥很久，全身體脂也下降了，體重也下降了，腰圍也下降了，可以偏偏腿就是不瘦。在減脂過(guò)程中，脂肪的減少雖然是全身性的，但是，這個(gè)過(guò)程并不是完全均勻的，也就是有些地方減得多有些地方減得少。對于女性來(lái)說(shuō)，腹部脂肪的流動(dòng)性大，容易增也容易減，而腿部的脂肪是不一樣的，排列緊密而且脂肪密度大，不僅顯得粗，而且摸起來(lái)又硬，所以相對減少的速度緩慢。這就是很多人覺(jué)得減肥后身體瘦了，腿卻沒(méi)太大變化的主要原因之一。只有當你體脂降到一定程度（大部分人是18%或以下），腿才會(huì )明顯變細。

　　所以，減小腿是比較困難的，任重道遠，要堅持加油！

　　2.你的小腿粗真的是因為肌肉嗎？

　　先來(lái)看看什么是真肌肉腿。很多小伙伴說(shuō)我是肌肉型的小腿怎么減？如果沒(méi)有從事大量的體育運動(dòng)是不可能有肌肉型的腿，即便肌肉型的腿部在競技狀態(tài)下也不會(huì )粗而是線(xiàn)條好看。