今天為大家送上
江湖俗稱(chēng)“7分鐘腹肌馬甲線(xiàn)訓練”，
每個(gè)動(dòng)作45秒，可以分組練習，休息15秒。
堅持，性感的馬甲線(xiàn)你也能擁有。
第一招：
第二招：
第三招：
第四招：
第五招：
第六招：
第七招：
第八招：
第九招：
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