胡蘿卜是最常見(jiàn)不過(guò)的家常菜，但是你知道其實(shí)它也是很有用的減肥食物么？因為胡蘿卜不僅有很好的營(yíng)養價(jià)值提供給身體，他還能夠減少脂肪的堆積，所以胡蘿卜可以說(shuō)渾身上都是寶。那么胡蘿卜怎么搭配著(zhù)吃減肥呢，下面就是哦。
胡蘿卜拌豆芽
材料：綠豆芽250克、胡蘿卜50克。
調料：辣椒油、白砂糖、鹽、醋各適量。
做法：
1、綠豆芽掐去兩頭，洗凈后放入沸水鍋內焯一下，撈出晾涼，放入盆內。
2、胡蘿卜洗凈后切成絲，放入豆芽盆內，加入辣椒油、精鹽、白糖和醋，拌勻裝盤(pán)即可。
胡蘿卜蛋餅
原料：苦瓜小半根、胡蘿卜一段、雞蛋兩個(gè)、蔥花少量、鹽、料酒少許。
做法：
1、苦瓜對半剖開(kāi)，去瓤，切成條，再切小??；
2、胡蘿卜切小丁、蔥切末；
3、雞蛋打散，放入苦瓜丁、胡蘿卜丁、蔥末、鹽、料酒少許；
4、鍋中放少許油，轉動(dòng)鍋，使油平鋪鍋面。倒入蛋液，轉動(dòng)平底鍋，使蛋液均勻鋪到鍋上；
5、小火加熱，表面凝固后翻面，再煎一分鐘即可。
胡蘿卜牛肉粥
原料：粳米50g、胡蘿卜30g、牛肉50g、清水800~900ml、食用油5ml。
做法：
1、胡蘿卜洗凈去皮，切成碎末。
2、牛肉洗凈后用清水泡20分鐘，再剁成肉末。
3、粳米洗凈放入砂鍋，加清水大火煮開(kāi)轉小火熬制。
4、粥體濃稠時(shí)，放入胡蘿卜、牛肉大火煮開(kāi)，小火熬15分鐘即可。
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鮮榨胡蘿卜汁
材料：胡蘿卜2根。
做法：
1、將胡蘿卜洗凈，橫切成圓塊狀。
2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。
怎么樣呢，上面的實(shí)用搭配方法很簡(jiǎn)單就能做出來(lái)吧，趕緊動(dòng)手做一做吧，做出來(lái)會(huì )很有成就感的，當然他還很美味哦，美味吃了又不胖，你還等什么呢，趕緊準備食材吧，照著(zhù)上面的方法試一試吧。
(實(shí)習編輯：李泳儀)
1、幫助全身各個(gè)系統進(jìn)行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結腸，腸道系統和皮膚組織等，2、提升機體的能量，促進(jìn)消化，抗擊過(guò)敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無(wú)副作用
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