99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 局部塑形 > 美臀 > 矯正骨盆的運動(dòng)

矯正骨盆的運動(dòng)

2015-01-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你應該多做一些動(dòng)運動(dòng)來(lái)矯正你的骨盆,這樣你的身材看起來(lái)會(huì )更棒!而且做這運動(dòng)對女人的好處也是不言而喻的。若你天天執行的話(huà),會(huì )有意想不到的效果!!!   

  你應該多做一些動(dòng)運動(dòng)來(lái)矯正你的骨盆,這樣你的身材看起來(lái)會(huì )更棒!而且做這運動(dòng)對女人的好處也是不言而喻的。若你天天執行的話(huà),會(huì )有意想不到的效果!!!

  雙手著(zhù)地,跪撐。把其中一只腳舉起,然后往后伸展,要有感覺(jué)到自己的臀到腳踝有伸展的感覺(jué)。要左右腳輪替5回。

  腳掌相對而坐,雙手放在腳尖上拉,把集中力放在大腿跟處。然后,慢慢的把身體往前彎。記得,腳掌要緊貼著(zhù)維持這動(dòng)作停留30秒。

  坐在地上把雙腳打開(kāi),把右腳彎曲折進(jìn)來(lái),左腿保持伸直,左手抓左腳腳踝。右手放在腦后,接著(zhù)慢慢的往左邊彎曲,停留大約20秒左右兩邊互換。

  (實(shí)習編輯:李泳儀)

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
镇原县| 龙泉市| 鹰潭市| 招远市| 阿合奇县| 都兰县| 瓦房店市| 白玉县| 阿克陶县| 双江| 长子县| 陵川县| 德清县| 尼勒克县| 双柏县| 乐昌市| 玉林市| 德阳市| 临夏县| 巴里| 包头市| 长汀县| 白山市| 咸宁市| 南华县| 三门县| 凤山县| 安仁县| 渝北区| 陆河县| 吴川市| 义乌市| 广南县| 铜梁县| 定西市| 平阴县| 五常市| 即墨市| 浏阳市| 馆陶县| 道孚县|