其實(shí)，在平時(shí)我們經(jīng)常水腫的情況出現，這主要是由于血液不暢而引起的，在平時(shí)我們經(jīng)常由于長(cháng)時(shí)間的坐著(zhù)或是站著(zhù)，都會(huì )導致腿部血液循環(huán)不良，組織液滯留而引起水腫。其明顯特征是腿部看起來(lái)發(fā)虛，皮膚彈性差，嚴重者用手指按下后，會(huì )在腿的表面留下一個(gè)暫時(shí)性的凹陷。很多人都有這種感覺(jué)，早上起床的時(shí)候腿明顯比白天細一些，也是這個(gè)道理。
另外，平時(shí)就要注意飲食清淡，少吃油鹽和糖，在久坐過(guò)程中將足部墊高并經(jīng)常起立運動(dòng)，癥狀很快會(huì )緩解。在辦公室坐一兩個(gè)小時(shí)就起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，既有利于美腿的塑造，還可以保持窈窕身姿。有空的時(shí)候就記得對腿部隨意輕輕拍打和按摩，基本口訣是“一壓、兩揉、三捏、四拍”。若下肢水腫持久不退，則應及去看醫生。此外，經(jīng)常喝一些薏仁茶也有利于消除水腫，保持腿形。
總之，我們要對腿部快速減肥有更深入的了解，希望我們可以得到相應的幫助，另外，建議大家要時(shí)刻的關(guān)注，希望在平時(shí)我們能夠找出更多這方面的知識。
(實(shí)習編輯：沈志耿）
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