99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 骨質(zhì)疏松 > 骨質(zhì)疏松資訊8——運動(dòng)

骨質(zhì)疏松資訊8——運動(dòng)

2018-07-06 來(lái)源:骨質(zhì)疏松小助手  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨質(zhì)疏松患者康復,運動(dòng)不可少,但不能盲目進(jìn),要科學(xué)適當開(kāi)展。骨質(zhì)疏松患者怎樣適當運動(dòng)?

骨質(zhì)疏松患者康復,運動(dòng)不可少,但不能盲目進(jìn),要科學(xué)適當開(kāi)展。

骨質(zhì)疏松患者怎樣適當運動(dòng)?

得了骨質(zhì)疏松,首先患者要注意保證睡眠?;颊呖梢猿鋈プ咦?,曬曬太陽(yáng),時(shí)間在一個(gè)小時(shí)左右,有助于鈣質(zhì)吸收和血液循環(huán)。另外,骨質(zhì)疏松癥患者可以適當做些打太極拳、散步以及廣播操等運動(dòng)鍛煉,時(shí)間不要太長(cháng),適當良好就停止。

骨質(zhì)疏松患者曬太陽(yáng)和參加鍛煉,剛開(kāi)始時(shí)間不要太長(cháng),根據病情好轉,慢慢增加時(shí)間,要量力而為?;颊哌€要保證飲食營(yíng)養,易清淡飲食為主,吃些低鹽、營(yíng)養豐富食物,每天可以喝些牛奶,補充鈣質(zhì),強壯骨骼和肌肉。

很多骨質(zhì)疏松患者,為了補充鈣質(zhì),大量吃鈣片和和骨頭湯,這不僅不利于鈣吸收,還易造成鈣中毒發(fā)生。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
赫章县| 延庆县| 祁连县| 江山市| 曲水县| 瑞丽市| 灯塔市| 县级市| 佛教| 汾阳市| 邵东县| 邯郸县| 卫辉市| 岳西县| 边坝县| 大港区| 马边| 胶州市| 乐亭县| 兰西县| 喀喇沁旗| 建昌县| 天水市| 贵阳市| 方山县| 铜梁县| 迁安市| 迭部县| 康马县| 湘阴县| 皮山县| 比如县| 福海县| 璧山县| 莱芜市| 广平县| 白朗县| 潞城市| 英山县| 姚安县| 随州市|