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考試焦慮癥?你是不是也讓孩子焦慮了......

2017-10-09 來(lái)源:經(jīng)顱磁刺激儀專(zhuān)治多動(dòng)癥  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:家長(cháng)對考試的緊張也會(huì )影響到孩子的情緒,過(guò)度的“關(guān)愛(ài)”,時(shí)刻的“提醒”都有可能會(huì )影響到孩子的情緒。教師平時(shí)對學(xué)生的作業(yè)和測驗安排得過(guò)緊,提出的要求過(guò)高,加重了學(xué)生對考試的恐懼感。
  現在的孩子真的是亞歷山大啊,每個(gè)父母都要求孩子做到最好,名列前茅,自己的孩子要遠遠的走在前面,要讓其他孩子望其項背才肯知足。為人父母一味的追求超越別人家孩子的優(yōu)越感,可是你們有沒(méi)有想過(guò)自己的孩子要承受的心理壓力是多少?
 
  小升初、初升高、高升大,在各種考試來(lái)臨之際,面對強大的競爭壓力,不少孩子在考試前就出現了考試焦慮癥,考試焦慮癥是什么?引起考試焦慮癥的原因是什么?考試焦慮癥或加重多動(dòng)癥孩子病情你是否知道?
 
  什么是考試焦慮癥?
 
  考試焦慮癥是一種因為考試壓力大引起的心理問(wèn)題,學(xué)生面對考試表現出來(lái)的緊張、急躁、腦袋一片空白、頭暈等跡象都是焦慮癥的表現。復習時(shí)間短,更容易產(chǎn)生壓力和焦慮情緒。因此家長(cháng)、老師和學(xué)生都應該了解考試焦慮癥,并及時(shí)地發(fā)現焦慮癥跡象,以便采取正確的應對措施。
 
  引起考試焦慮癥的原因?
 
  1、家里施壓大
 
  重要的焦慮多源自關(guān)系。所謂的考試焦慮,其實(shí)主要是孩子對他們與父母關(guān)系的焦慮,他們不是在擔心考試,他們擔心的是得不到父母的認可。如果父母給他們提供一個(gè)穩如磐石的關(guān)系,對孩子說(shuō),無(wú)論你怎么樣,我們都一如既往地愛(ài)你認可你,那么孩子的焦慮就會(huì )得到很大程度的緩解。
 
  2、時(shí)刻緊張的環(huán)境氛圍
 
  家長(cháng)對考試的緊張也會(huì )影響到孩子的情緒,過(guò)度的“關(guān)愛(ài)”,時(shí)刻的“提醒”都有可能會(huì )影響到孩子的情緒。教師平時(shí)對學(xué)生的作業(yè)和測驗安排得過(guò)緊,提出的要求過(guò)高,加重了學(xué)生對考試的恐懼感。
 
  3、考前過(guò)度疲勞
 
  眾所周知,考前休息很重要,它不僅能緩解考生的疲勞,還能有效降低考前焦慮程度。然而由于沉重的考試壓力,許多考生選擇在考前“開(kāi)夜車(chē)”,這種“連軸轉”式的復習方式不但不能鞏固其所學(xué)知識,反而嚴重損害了自身健康,導致在考試當天出現發(fā)困,疲勞等現象,一旦遇到難題,還可能當場(chǎng)嘔吐甚至昏厥。這無(wú)疑會(huì )增加學(xué)生的考試焦慮情緒。
 
  4、對自己缺乏自信
 
  大多數患有考試焦慮的學(xué)生往往把考試的失敗歸因于自己的無(wú)能、愚笨等等,從而影響其自信,進(jìn)而導致焦慮,久而久之形成一個(gè)惡性循環(huán)。
 
  5、對考試期望過(guò)高
 
  在目前應試教育的大環(huán)境下,很多學(xué)生都是為了學(xué)習而學(xué)習,不斷地給自己施加壓力,還有不少學(xué)生總是在和別人競爭,以別人的成績(jì)或名次作為自己的目標。我們說(shuō)競爭可以激發(fā)一個(gè)人的潛能,但是當競爭演化為嫉妒或報復的時(shí)候,焦慮就會(huì )隨之而來(lái)。因此,我們應該教育學(xué)生正確的評價(jià)自己,看到自己的進(jìn)步,不要盲目的與他人比成績(jì)。
 
  希望各位家長(cháng)不抱怨不攀比,營(yíng)造家庭好氛圍;用鎮定從容的態(tài)度影響孩子,幫助孩子輕松應考;傾聽(tīng)孩子心聲,傳遞正能量;做好后勤保障,注意科學(xué)飲食??荚噷τ趯W(xué)生來(lái)說(shuō)是非常重要的一件事,但是越來(lái)越多的學(xué)生和家長(cháng)都非常的看中考試成績(jì),讓很多的學(xué)生都患上了考試焦慮癥,希望上述介紹能幫助各位家長(cháng)真確的對待孩子的考試和考試焦慮癥。
 
  我們不應該給學(xué)生過(guò)多壓力的同時(shí)也要正確了解焦慮給孩子帶來(lái)了哪些危害,這個(gè)我們下一期給大家詳細的講一講。
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