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怎樣幫助孩子緩解焦慮癥

2015-01-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有一定的限制,孩子常常不知道他們活動(dòng)自由的界限究竟在哪里;外界環(huán)境對他們的行為沒(méi)有什么要求,而他們自己也不知道應該如何努力去提高,也會(huì )出現焦慮情緒。

  患有焦慮癥的孩子對外界事物的反應過(guò)分敏感、多慮,缺乏自信心,常因一些小事而煩躁不安,擔心害怕,甚至哭鬧。

  這類(lèi)孩子平時(shí)表現溫順,守紀律,克制力強,自尊心強,對待事物常十分認真,又過(guò)分緊張。特別是在陌生環(huán)境中,對待不熟悉的事物,更容易出現焦慮反應,還可能有睡眠障礙,做惡夢(mèng)、惡心、嘔吐、食欲不振、多汗、尿頻、便結、頭昏、乏力等。

  孩子焦慮癥的誘因,大體有以下幾點(diǎn):

  1、爸爸媽媽有焦慮癥,孩子進(jìn)行模仿。

  2、爸爸媽媽對某些危險估計太高,因此,常常會(huì )給子女一些多余的勸告、威脅、禁令等,使孩子整天焦慮不安。

  3、爸爸媽媽視子女為自己的“知心人”,并向他訴說(shuō)許多家中的經(jīng)濟問(wèn)題、婚姻問(wèn)題等,而一個(gè)年幼的孩子是無(wú)法理解這些復雜的問(wèn)題的,在這種矛盾重重的處境下,孩子容易產(chǎn)生焦慮。

  4、爸爸媽媽太苛求,對孩子做的任何事情,總是表示不夠滿(mǎn)意,反復提出要求做得更好一些,而這些高標準的要求常常超過(guò)孩子的實(shí)際能力,孩子逐漸對自己也覺(jué)得不滿(mǎn)意,對自己不能實(shí)現預期的要求出現焦慮反應。

  5、爸爸媽媽對孩子過(guò)度地放縱,也可導致焦慮癥。沒(méi)有一定的限制,孩子常常不知道他們活動(dòng)自由的界限究竟在哪里;外界環(huán)境對他們的行為沒(méi)有什么要求,而他們自己也不知道應該如何努力去提高,也會(huì )出現焦慮情緒。

  6、經(jīng)?;驈娏业卦獾綉土P。

  因為懲罰常常是受到其他人的否定或排斥,使孩子感到害怕。當他不能完成預期的任務(wù)時(shí),對將要受到的懲罰會(huì )感到十分焦慮。

  總之,不良的環(huán)境,不恰當的教育方法,是導致或加重孩子焦慮的重要原因。

  防治孩子焦慮癥

  防治孩子焦慮癥的首要問(wèn)題是改善環(huán)境及教育方式。家長(cháng)要努力創(chuàng )建溫暖、和諧、愉快、健康的家庭心理環(huán)境,不要整日為一些小事?tīng)幊巢恍?,以免使孩子?jīng)常處于焦虛和不安之中。

  應改變對孩子不合理的要求,循循善誘,以孩子的朋友的姿態(tài)出現,根據不同的年齡、智力水平,給予恰當的要求,既不溺愛(ài),也不苛求。

  當孩子做錯了事時(shí),不要用斥責或濫用懲罰來(lái)傷害孩子的自信心和意志力,而應經(jīng)常對孩子說(shuō)“大膽些”、“不要怕”、“再試一次”、“不要喪失信心”之類(lèi)的話(huà),幫助孩子學(xué)會(huì )克服困難,樹(shù)立信心,培養頑強的意志及開(kāi)朗樂(lè )觀(guān)的性格。

(實(shí)習編輯:梁敏姿)

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