聽(tīng)力下降了怎么辦
摘要：但有的老人年過(guò)百歲的耳聰目明也并不鮮見(jiàn)。這說(shuō)明老人聽(tīng)力下降有的雖與年老聽(tīng)骨老化和硬化而致聽(tīng)覺(jué)功能減退有關(guān)，但有的與年老無(wú)關(guān)而與缺鐵有關(guān)。
鐵這種物質(zhì)十分重要，雖然體內含鐵不超過(guò)3~5克，但它的功能是構成血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素和其他酶系統的主要成分，幫助氧的運輸。
體內缺鐵，不僅易引起貧血、疲勞，還可致聽(tīng)力下降和損害。
專(zhuān)家指出：
中老年人體內缺鐵，易造成紅血球的硬性改變，而這種硬性改變會(huì )阻斷內耳血流，使內耳的血液循環(huán)發(fā)生障礙甚至中斷，致使
血管紋區的各種細胞缺氧，耳內的毛細胞發(fā)生
營(yíng)養不良，聽(tīng)覺(jué)異常，出現聽(tīng)覺(jué)逐漸減退，嚴重時(shí)可喪失聽(tīng)力。
雖然中老年人隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，會(huì )出現耳鼓膜混濁、聽(tīng)骨老化和硬化而致的聽(tīng)力下降，但有的老人年過(guò)百歲的耳聰目明也并不鮮見(jiàn)。這說(shuō)明老人聽(tīng)力下降有的雖與年老聽(tīng)骨老化和硬化而致聽(tīng)覺(jué)功能減退有關(guān)，但有的與年老無(wú)關(guān)而與缺鐵有關(guān)。
為此，中老年人常吃含鐵食物（甲殼類(lèi)、全谷類(lèi)、動(dòng)物肝、血、海帶、紫菜、黑木耳、綠葉蔬菜、黃豆、豆制品、干杏、核桃仁和葵花子等）可提高氧的濃度，糾正內耳缺氧狀態(tài)，改善內耳血液循環(huán)，既可防止貧血，疲勞，又可避免聽(tīng)力下降和耳聾，維持聽(tīng)力正常。
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