《黃帝內經(jīng)》這個(gè)書(shū)名幾乎家喻戶(hù)曉，而我們今天先不談其中的內容，先聊一聊它的歷史價(jià)值。

北宋時(shí)期，高麗用《黃帝內經(jīng)·靈樞》換取中國歷史書(shū)籍，雖然當時(shí)的蘇軾五次反對，但皇帝仍然換回了《黃帝內經(jīng)》。

而在2011年，《黃帝內經(jīng)》被選入了《世界記憶名錄》。用南懷瑾的話(huà)說(shuō)，它不僅僅是一部醫術(shù)，還是包括了“醫世、醫人、醫國、醫社會(huì )”。

對于養生、治病，《黃帝內經(jīng)》中提出了自己的觀(guān)點(diǎn)，其中的“五勞七傷”指出了多種疾病與致病原因。微信公眾平臺：脊椎健康聯(lián)盟

“七傷”

大飽傷脾

大飽，其實(shí)就是過(guò)飽、吃多的意思。經(jīng)常吃多，首先是傷害腸胃，降低消化功能，出現消化不良、便秘、口臭、胃潰瘍等問(wèn)題。

而長(cháng)期如此則會(huì )增加肥胖、心腦血管疾病、糖尿病風(fēng)險。甚至有學(xué)者發(fā)現，大約有20%的老年癡呆患者，在他們年輕時(shí)都是喜歡“吃”。

大怒氣逆傷肝

“氣死了”情況不是不存在，而是我們忽略了生氣是病因之一。中醫認為長(cháng)期生氣，容易導致肝氣郁結，而肝氣郁結則會(huì )導致生理功能的紊亂，如月經(jīng)不調、乳腺增生、內分泌失調。微信公眾平臺：脊椎健康聯(lián)盟

而現在的一些調查顯示，容易發(fā)怒的人患冠心病比常人高6倍，患肝病的可能性比常人高8倍。

所以，連醫生都建議肝病患者要保持積極開(kāi)朗的心態(tài)。

強力舉重、久坐濕地傷腎

所謂強力舉重，意思很簡(jiǎn)單，即勉強自己舉起重物，容易導致肌肉、腰部扭傷。而中醫認為腰為腎之府，腰受傷了，腎也易受傷。

而久坐潮地，指的是長(cháng)時(shí)間坐在陰冷潮濕的地方，身體容易受到濕氣、寒氣的入侵，也容易傷腎。即使在今天，我們也發(fā)現坐在陰冷的地方，如是石頭上，容易發(fā)生腹瀉。

形寒飲冷傷肺

其意思是說(shuō)，身體一旦受涼，或吃了寒冷的食物，肺臟則容易受傷，如出現咳嗽、咳痰、流鼻涕、鼻塞等問(wèn)題。

而且中醫也說(shuō)“肺喜暖而惡寒,若寒氣入肺或生冷所傷”，可見(jiàn)兒童吃多冷飲或受涼才是導致呼吸道疾病的根源。

形勞意損傷神

身體過(guò)于疲勞、疲憊，有經(jīng)常憂(yōu)慮，思考過(guò)度。當然會(huì )精神勞累。

其實(shí)在今天也泛指不能勞逸結合，導致用勞過(guò)度，出現抵抗力下降、失眠、神經(jīng)衰弱等問(wèn)題。微信公眾平臺：脊椎健康聯(lián)盟

風(fēng)雨寒暑傷形

風(fēng)雨寒暑在中醫里指的是導致疾病的四邪，其實(shí)也指外界環(huán)境對人體的傷害，如淋雨、受涼、中暑等，這些都會(huì )導致身體疾病。

恐懼不節傷志

人的情緒與健康密切相關(guān)，過(guò)度的恐懼、房事沒(méi)有節制，容易傷腎。繼而導致人體免疫力下降，容易出現多種的疾病問(wèn)題。

這些便是中醫里所說(shuō)的“七傷”，但是我們每天可能傷害了三四次。而養生，我們不僅要養，還要“戒”,戒除我們這些不良習慣。