生活中如何調理脾經(jīng)

　　脾如此重要，我們應該如何保養呢？“有諸內必形諸外”，即內部臟器功能的盛衰必然通過(guò)外部征象表現出來(lái)。脾的功能就是通過(guò)脾經(jīng)及其穴位來(lái)表現。通過(guò)診察、針灸或按摩脾經(jīng)及其穴位，能調節和維護脾的功能。

　　脾經(jīng)起于足大趾內側端的隱白穴，沿足內側緣循行，過(guò)內踝前緣上行入腹，止于大包穴。脾經(jīng)上分布著(zhù)21個(gè)穴位。在上午9～11點(diǎn)（巳時(shí)）期間，氣血充盈脾經(jīng)，此時(shí)調理脾經(jīng)效果顯著(zhù)。掌握了脾經(jīng)的循行路線(xiàn)和特點(diǎn)，我們平時(shí)可以在脾經(jīng)上尋按，查找皮下結節或壓痛點(diǎn)，針對性地進(jìn)行揉按或艾灸，即可疏通脾經(jīng)，增強脾的功能。只有脾經(jīng)通暢，氣血運行正常，脾才能發(fā)揮正常陰陵的運化功能，維地機泉持人體的氣血生三陰交化之源，保持正常的新陳代謝，所以說(shuō)脾經(jīng)為后天養生之本。

　　3個(gè)有關(guān)脾經(jīng)的重點(diǎn)穴位

　　地機

　　位于小腿內側，陰陵泉下四橫指處。針刺、點(diǎn)按、艾灸此穴，治療疼痛類(lèi)病癥效果顯著(zhù)，尤其適于治療氣滯血瘀所致的痛經(jīng)。

　　陰陵泉

　　位于小腿內側，在脛骨內側髁下緣凹陷處。一般脾虛者，此穴壓痛明顯。按壓或艾灸此穴，可治療腹脹、腹痛、水腫、下肢無(wú)力等脾虛病癥。

　　三陰交

　　此穴位于足內踝尖直向上四橫指，脛骨內側后緣凹陷處。三陰交為足太陰、厥陰、少陰三條經(jīng)脈的交會(huì )處。此處有壓痛或有結節表明脾有病變，可通過(guò)點(diǎn)按、艾灸此穴，緩解脾虛肝郁氣滯所致的痛經(jīng)、腹瀉等癥。