一是洗目：經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，防止眼睛患病。尤其是開(kāi)長(cháng)途汽車(chē)的人，在加油或吃飯后，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。
二是養目：平時(shí)注意飲食的選擇和搭配，多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物，如小米、紅薯、胡蘿卜、菠菜等。
三是動(dòng)目：適當運轉眼球，鍛煉眼球的活力，以達到舒經(jīng)活絡(luò )，改善視力功能的目的，使眼球更加靈活、敏銳。
四是按目：經(jīng)常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的活力，還能預防視力下降、促進(jìn)眼部血液循環(huán)，提高抗病能力。
五是眺目：在中途停車(chē)休息時(shí)，應利用短暫的瞬間，將身體直立，放松眼球，極目平視遠處，以調節眼部肌肉，緩解疲勞，達到調節視力的目的。
六是護目：不要用沾上油污、灰塵等的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能與有眼病的人共用毛巾。平時(shí)，在強光下開(kāi)車(chē)時(shí)，最好戴墨鏡、茶鏡等護目。
七是治目。一旦得了眼病，除注意休息外，還要及時(shí)治療，以免病情加重。
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