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你好！建議平時(shí)要多注意休息，盡量不要熬夜，要多注意勞逸結合。平時(shí)還可以多運動(dòng)，增強體質(zhì)，平時(shí)飲食也要營(yíng)養些。平時(shí)也可以多吃一些補血的食物?？梢杂妙^痛寧膠囊，熄風(fēng)滌痰，逐瘀止痛。用于偏頭痛，緊張性頭痛屬痰瘀阻絡(luò )證，證見(jiàn)：痛勢甚劇，或攻沖作痛，或痛如錐刺，或連及目齒，伴目眩畏光，胸悶脘脹，惡心嘔吐，急躁易怒，反復發(fā)作。