對于很多人來(lái)說(shuō)，眼睛出現疲勞，脹痛、發(fā)干、酸澀是常有的事，但大多數人都不以為然，認為睡一覺(jué)或者滴點(diǎn)眼藥水就好，沒(méi)什么大不了的。

但是，視疲勞是目前眼科常見(jiàn)的一種疾病，患者的癥狀多種多樣，因此，視疲勞也不能不重視。

什么是視疲勞？都有哪些癥狀？

由于各種病因使得人眼視物時(shí)超過(guò)其視覺(jué)功能所能承載的負荷，導致用眼后出現視覺(jué)障礙、眼部不適或伴有全身癥狀等以至不能正常進(jìn)行近距離工作的一組癥候群。

視疲勞以患者主觀(guān)癥狀為主，眼或者全身因素與精神心理因素相互交織，因此，它并非獨立的眼病，從而導致的一些視覺(jué)的障礙問(wèn)題，例如：

1、眼部有灼熱的感覺(jué)，困倦欲睡

2、眼內發(fā)癢、干燥、不舒適，眼瞼呆滯沉重

3、視力大大減退，甚至看不清文字

4、有時(shí)怕光、流淚、衰老疼痛等

5、經(jīng)常有輕度的結膜充血或慢性結膜炎發(fā)作

6、反復發(fā)生瞼腺炎、瞼板腺囊腫

7、頭暈目眩，食欲不振，記憶力減退，焦慮，甚至惡心，嘔吐反酸等

值得注意的是：在生活中，大家對付視疲勞最常用的方法就是使用眼藥水，她表示，緩解視疲勞的眼藥水確實(shí)有一定的功效，但大多眼藥水都含有防腐劑、激素等物質(zhì)，長(cháng)期使用會(huì )對我們的眼睛造成傷害。而且，很多視疲勞也不是眼藥水就能緩解的，比如屈光不正，視功能問(wèn)題等，所以建議大家不要濫用眼藥水，最好是到眼科醫院進(jìn)行病因篩查，在醫生指導下使用合適的眼藥水。

導致視疲勞的原因有哪些？

由于病因不同，視疲勞的類(lèi)型也很多。視疲勞的病因主要歸納為以下3個(gè)方面:

眼部因素

1、屈光不正未矯正或未給予準確矯正的；

2、雙眼視功能異常；

3、高度屈光參差；

4、老視未經(jīng)合理矯正且長(cháng)時(shí)間近距離工作；

5、某些眼?。喝缃Y膜炎、上瞼下垂或者干眼等；

6、眼科手術(shù)術(shù)后：如角膜屈光手術(shù)、白內障手術(shù)、青光眼手術(shù)和斜視手術(shù)等。

環(huán)境因素

工作和生活環(huán)境中的各種光線(xiàn)與色覺(jué)異常刺激，包括照明不足致對比度下降，照明過(guò)強致眩光和光輻射等，以及色覺(jué)搭配失調或異常等都可能出現視疲勞，最典型的就是視頻終端（手機、電腦、電視等）綜合征。

精神、心理和全身因素

精神和心理狀態(tài)及某些全身因素與視疲勞的發(fā)生密切相關(guān)，精神壓力大、神經(jīng)衰弱或有神經(jīng)官能癥的人更易出現視疲勞。此外，某些特殊時(shí)期（月經(jīng)期、懷孕期、哺乳期、更年期）都可能出現。

視疲勞會(huì )對眼睛造成什么影響？

對青少年而言：眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)，容易導致睫狀肌痙攣，初期會(huì )假性近視，嚴重時(shí)發(fā)展為真性近視。

對成年人而言：眼球發(fā)育已經(jīng)完善，但長(cháng)期疲勞用眼，近視仍會(huì )發(fā)展；老花提早發(fā)生；干眼更嚴重。

如何預防視疲勞

1、注意用眼，看書(shū)、手機、電腦1小時(shí)后向遠眺望5-10分鐘，光線(xiàn)既不能太亮也不能太暗；

2、不在黑暗中看手機、電腦，要有柔和穩定的背景光；

3、避免使用光線(xiàn)不穩定的燈光，或不在光線(xiàn)不斷變化的環(huán)境中久留；

4、平時(shí)要保證充足睡眠，勞逸結合，均衡飲食，適量的戶(hù)外活動(dòng)；

5、保持室內濕度，視疲勞的人易眼干，干眼的人易加劇視疲勞；

6、眼睛不適要及時(shí)去醫院找眼科醫生診治。