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那些對眼睛有傷害的光

2018-05-18 來(lái)源:廣東野光源視力保健研究院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:自然界里紫外線(xiàn)一年四季都存在,日常生活中人工來(lái)源的紫外線(xiàn)來(lái)自電焊、紫外線(xiàn)消毒燈、熒光燈、大功率燈泡、激光、人工太陽(yáng)燈、電視/電腦終端等。

眼睛對于人們來(lái)說(shuō)是很重要的,所以在生活中我們應該要保護好我們的眼睛,研究發(fā)現眼睛最怕三種光,那么是哪三種呢?又該如何來(lái)保護呢!一起來(lái)看下吧。

為了保護眼睛,要預防光對眼睛的損傷,尤其需注意紫外線(xiàn)、藍光和眩光對眼睛的影響。

紫外線(xiàn)由三部分組成:UV-A,UV-B和UV-C。其中15%左右的UV-A會(huì )到達視網(wǎng)膜,進(jìn)而傷害視網(wǎng)膜;70%UV-B會(huì )被晶狀體吸收,30%UV-B被角膜吸收,所以會(huì )傷害晶狀體和角膜;UV-C則被臭氧層所吸收。

自然界里紫外線(xiàn)一年四季都存在,日常生活中人工來(lái)源的紫外線(xiàn)來(lái)自電焊、紫外線(xiàn)消毒燈、熒光燈、大功率燈泡、激光、人工太陽(yáng)燈、電視/電腦終端等。

為了預防紫外線(xiàn)對眼睛造成傷害,外出時(shí)要戴好遮陽(yáng)帽,選擇100%防UV的太陽(yáng)鏡和太陽(yáng)傘等;避免夏日10點(diǎn)至14點(diǎn)長(cháng)時(shí)間在烈日下進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),每年進(jìn)行眼科檢查。

第二種是藍光。人類(lèi)離不開(kāi)藍光,因為藍光可以幫助人們調節生物鐘,調節睡眠周期,調節情緒控制等。但隨著(zhù)電子產(chǎn)品的普及,如電腦,手機的廣泛應用,藍光對眼睛的損傷引起了人們的關(guān)注。藍光的波長(cháng)較短,會(huì )對造成眼睛疲勞,黃斑變性,白內障術(shù)后的眼底損傷等。

為了減輕藍光對眼睛傷害,最好佩戴防藍光眼鏡,電腦貼防藍光膜,避免長(cháng)時(shí)間直視手機和平板電腦等,多吃蔬菜和水果,注意休息。

第三種是眩光。眩光的直接來(lái)源是太陽(yáng)光和太強的燈光;間接來(lái)自光滑物體表面(高速公路路面或水面)的反光。

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