近視眼是當今社會(huì )十分常見(jiàn)的一種現象，隨著(zhù)競爭壓力的增大，近視眼人群的年齡正在逐漸年輕化，我們經(jīng)常會(huì )見(jiàn)到越來(lái)越多年幼的孩子過(guò)早的戴上近視眼。而除了學(xué)習這一因素外，隨著(zhù)電子科技的發(fā)展，手機電腦的普及等也容易使近視眼的發(fā)展趨勢加快?？梢?jiàn)，近視眼并不是一個(gè)小問(wèn)題，若置之不理會(huì )給眼睛造成極大傷害，還會(huì )影響后代。

預防近視眼需要從很多方面入手。我們工作學(xué)習都需要一個(gè)正確的姿勢，否則就會(huì )對我們的視力、腰椎、頸椎等各部分都造成傷害。因此在看書(shū)時(shí)要注意眼睛與書(shū)本的距離，不宜躺著(zhù)看或斜視書(shū)本，這都不利于眼睛健康。

日常生活習慣

看書(shū)時(shí)要注意周?chē)墓饩€(xiàn)，不要在過(guò)暗或過(guò)明的環(huán)境下讀書(shū)，這樣會(huì )增加眼睛負擔，是視力下降。還要避免過(guò)長(cháng)時(shí)間使用眼睛，這樣容易造成眼睛疲勞，最好在看書(shū)一段時(shí)間后就停下休息。

看書(shū)要選擇安靜舒適的環(huán)境，不要在路上、車(chē)上等環(huán)境看書(shū)，不僅不利于視力還可能危害我們生命安全。平時(shí)要注意多做眼保健操，用眼后多看看綠色的大自然。飲食上多吃些對眼睛有利的食物。