那么,生活中預防近視需要堅持哪些好習慣呢?
1、改善用眼環(huán)境。平??磿?shū)、寫(xiě)字、看電視、玩手機,只要是進(jìn)行用眼時(shí)間長(cháng)的活動(dòng),建議都要保證光線(xiàn),光線(xiàn)既不能太亮,也不要太弱。室內要注意通風(fēng),不要太過(guò)于干燥。
2、注意用眼衛生。寫(xiě)字、工作、看書(shū)休閑時(shí),我們都需要保持良好的用眼姿勢,距離不能太近,不能在太陽(yáng)的直射下看書(shū),也不要躺著(zhù)、趴著(zhù)或走動(dòng)時(shí)看手機。平時(shí)不能用眼太久,當感到眼部疲勞時(shí),可以閉目眼神,或多做做眼保健操,
3、注意飲食均衡。飲食上不能偏食,也不要挑食,多吃富含維生素A、維生素C等對眼睛有好處的食物,如雞蛋、牛奶、豬肝、蔬菜、胡蘿卜等。
4、定期檢查視力。
保護視力,可以多吃2種食物
1、含鈣食物:提起鈣,一般人多會(huì )聯(lián)想到骨骼的發(fā)育,很少會(huì )想到鈣對眼睛的作用??蓪?shí)際上,鈣對人體眼部的發(fā)育有著(zhù)重要影響,人體若缺鈣,則易造成視力發(fā)育不良或引起近視。因此,預防近視、保護視力我們生活中應多吃牛奶、豆制品、魚(yú)蝦等鈣質(zhì)豐富的食物。另外,還應注意多攝入動(dòng)物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物,以增加鈣的吸收與利用。
2、含鉻食物:鉻是人體必需的一種礦物元素,在眼球發(fā)育中,鉻可保持眼球滲透壓平衡,如果身體缺鉻,則易導致致晶狀體鼓出變凸,誘發(fā)近視。因此,生活中應多吃點(diǎn)谷物、肉類(lèi)、乳酪及蛋黃等含鉻的食物。
- 慢性或習慣性便秘:調節結腸的生理節律。 - 肝性腦?。≒SE):用于治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價(jià): ¥361.慢性或習慣性便秘,調節結腸的生理節律。 2.肝性腦?。褐委熀皖A防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價(jià): ¥43用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥5地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥8.5調經(jīng)養血,逐瘀生新。用于月經(jīng)不調,或多或少,行經(jīng)腹痛,子宮寒冷,久不受孕,習慣性流產(chǎn),赤白帶下,崩漏不止,病久氣虛,腎虧腰痛。
健客價(jià): ¥12慢性或習慣性便秘:調節結腸的生理節律。肝性腦?。≒SE):用于治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價(jià): ¥30調經(jīng)養血,逐瘀生新。用于氣血不足,腎虧宮冷,淤血內阻所致的月經(jīng)不調,或多或少,崩漏不止,行經(jīng)腹痛,赤白帶下,久不受孕,習慣性流產(chǎn)。
健客價(jià): ¥19.5用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥8.5用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥9用于急、慢性便秘和習慣性便秘。
健客價(jià): ¥11.5用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥7先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無(wú)排卵型功血和無(wú)排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價(jià): ¥33用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥42用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價(jià): ¥9清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià): ¥22.5百利達人體脂肪測量?jì)xUM-041是利用BIA(生物電阻抗分析法),通過(guò)測量人體生物電阻抗來(lái)計算體脂肪率的,作為預防生活習慣的好幫手,將協(xié)助您做好家庭的健康管理。
健客價(jià): ¥267用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥5.5用于心、腦血管疾病、習慣性流產(chǎn)及不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥10安胎,養血。用于閃挫傷脂,習慣性小產(chǎn),難產(chǎn)。
健客價(jià): ¥19用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥21先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無(wú)排卵功血和無(wú)排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價(jià): ¥14人胎盤(pán)片:本品用于神經(jīng)衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強機體免疫力。 坤靈丸:調經(jīng)養血,逐瘀生新。用于氣血不足,腎虧宮冷,淤血內阻所致的月經(jīng)不調,或多或少,崩漏不止,行經(jīng)腹痛,赤白帶下,久不受孕,習慣性流產(chǎn)。 葉酸片:1.預防胎兒先天性神經(jīng)管畸形;2.妊娠期、哺乳期婦女預防用藥。
健客價(jià): ¥588用于治療青少年假性近視眼。
健客價(jià): ¥15