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大家都在做的傷眼行為 不及時(shí)糾正或導致失明?

2018-05-02 來(lái)源:鞍山博愛(ài)眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著(zhù)電腦燈電子廠(chǎng)品的普及,一些人沉迷于網(wǎng)絡(luò ),每天上網(wǎng)七八個(gè)小時(shí)。甚至更多。長(cháng)此以往,人會(huì )出現眼睛干澀、發(fā)紅、視覺(jué)疲勞等癥狀,嚴重傷害眼睛健康。

在高科技的現代,電子產(chǎn)品成了我們生活的必需品,這些電子產(chǎn)品讓我們的生活更加便捷。然而在享受這種便捷的同時(shí),它們也在傷害著(zhù)我們的身體,特別是眼睛。

長(cháng)期使用電子產(chǎn)品容易造成眼睛疲勞,容易引發(fā)干眼癥等眼睛疾病,嚴重時(shí)甚至可能會(huì )導致失明。

1、離不開(kāi)電子產(chǎn)品,無(wú)節制上網(wǎng)。

隨著(zhù)電腦燈電子廠(chǎng)品的普及,一些人沉迷于網(wǎng)絡(luò ),每天上網(wǎng)七八個(gè)小時(shí)。甚至更多。長(cháng)此以往,人會(huì )出現眼睛干澀、發(fā)紅、視覺(jué)疲勞等癥狀,嚴重傷害眼睛健康。

2、關(guān)燈后玩手機、Pad等。

黑暗中瞳孔會(huì )放大。強光大量進(jìn)入眼睛會(huì )導致眼壓放大,引發(fā)閉角型青光眼,可能導致永久失明。另外,躺著(zhù)玩手機對眼球壓迫最大,建議開(kāi)啟夜間模式,連續玩手機別超過(guò)半小時(shí)。

3、煙酒不離,常被二手煙刺激。

吸煙致使血中氧的含量下降,而眼視網(wǎng)膜對缺氧格外敏感,長(cháng)期下去,視神經(jīng)纖維會(huì )發(fā)生變性,視網(wǎng)膜乳頭黃斑區也會(huì )發(fā)生萎縮。吸煙可使視力下降而發(fā)生弱視,嚴重者可致失明。

4、經(jīng)常熬夜,睡眠不足。

如果經(jīng)常工作到深夜2-3點(diǎn),早晨8點(diǎn)又要趕去上班,那么,睡眠不足似乎就要將你擊垮了。要抓住每個(gè)機會(huì ),有空兒就瞇一小會(huì )兒,這樣才能常保清爽健康的雙眸,擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。

5、飲食不均衡,節食不當。

飲食不均衡、錯誤的節食也會(huì )對眼睛造成威脅。研究指出,新鮮蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿卜素和鋅等可以預防某些眼部疾病和皺紋等。

6、常戴隱形眼鏡、劣質(zhì)太陽(yáng)鏡。

在天氣炎熱的夏季,最好少戴隱形眼鏡。淋浴、泡澡時(shí),注意不要戴隱形眼鏡,否則洗發(fā)水、沐浴液等浸入眼鏡,會(huì )污染鏡片,造成眼睛不適。劣質(zhì)的太陽(yáng)鏡不僅不能有效遮擋紫外線(xiàn),反而會(huì )使更多的紫外線(xiàn)照射眼睛而增加眼睛的負擔。

7、閱讀姿勢不對。

讀寫(xiě)姿勢不正確,是導致近視眼及視力下降的重要原因。讀書(shū)或寫(xiě)作時(shí),胸部自然挺直,注意眼睛與讀寫(xiě)物的距離,保持在30厘米左右較為適宜。不能躺著(zhù)看書(shū),不要走路看書(shū)。

8、亂用眼藥水。

常見(jiàn)的眼藥水,一般分為潤滑型和收縮血管型。潤滑型眼藥水主要起到補充眼睛內液、緩解視覺(jué)疲勞的作用,而收縮血管型眼藥水通常是用來(lái)應對眼內血絲的,經(jīng)常使用易形成依賴(lài),停用后則可能發(fā)生反彈,眼睛變得更紅。

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