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近視和日常生活中的用眼衛生有直接關(guān)系

2018-02-06 來(lái)源:護眼寶典V  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有的人看電視喜歡把屋子的燈都關(guān)掉,這樣屏幕的亮度和四周黑暗的環(huán)境形成鮮明的對比,長(cháng)時(shí)間觀(guān)看,眼睛很不舒服。相反,如果房間里的燈泡很亮,那么屏幕上的圖像就顯得灰暗,也看不清楚。

眾所周知,近視和日常生活中的用眼衛生有直接關(guān)系,很多家長(cháng)為此也限制孩子看電視的時(shí)間。其實(shí)電視是可以看的,只是要在姿勢,時(shí)間上加以注意。

連續看電視4小時(shí),可使視力暫時(shí)減退達30%。因此,閆主任提醒,看電視時(shí)要特別注意保護視力。一般應注意以下幾點(diǎn):

一、電視機的對比度和房間的亮度:

電視機的對比度太大,光線(xiàn)亮度不均勻,視力更為集中,容易引起眼睛疲勞。對比度太小,圖像色彩不分明,也不容易看清楚。有的人看電視喜歡把屋子的燈都關(guān)掉,這樣屏幕的亮度和四周黑暗的環(huán)境形成鮮明的對比,長(cháng)時(shí)間觀(guān)看,眼睛很不舒服。相反,如果房間里的燈泡很亮,那么屏幕上的圖像就顯得灰暗,也看不清楚。所以看電視時(shí),屋子里的光線(xiàn)不要太暗,也不要太亮,可以在屋子里開(kāi)一盞柔和的小燈或紅色的燈泡,這樣眼睛就不容易疲勞了。

二、電視機的位置和距離:

電視機的放置要盡可能放在光線(xiàn)比較柔和的角落,高度也要適當,不要太高或太低,電視機的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線(xiàn)上或稍低一些??措娨晻r(shí),眼部肌肉處于緊張狀態(tài),眼和屏幕距離要合適,距離太近,看起來(lái)模糊不清,容易引起視力疲勞,距離太遠,又不易看清。一般說(shuō)來(lái),電視機和人的距離應該是屏幕對角線(xiàn)的4~6倍,也可以用簡(jiǎn)便方法測量,將一只手向前伸直,手掌橫放,閉上一只眼睛,如果手掌正好把電視屏遮住,這個(gè)距離較為合適。另外,看電視時(shí),最好坐在屏幕的正前方,如果坐在旁側,觀(guān)察角不應小于45度。

三、控制看電視的時(shí)間:

看電視的時(shí)間不能太長(cháng),特別是青少年,以1~2小時(shí)為宜,在觀(guān)看過(guò)程中,要趁調換節目或放廣告的關(guān)隙,閉上眼睛短暫休息,或向遠處眺望一會(huì )兒,以免眼睛過(guò)度疲勞而影響視力。

提醒家長(cháng),近視雖然不危害生命,但如果不及時(shí)治療矯正,那就只會(huì )加快度數加深的速度。所以,一旦發(fā)現孩子近視,家長(cháng)務(wù)必盡早帶孩子去醫院做適合自己的矯正治療。

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