現在視力不好的人太多啦，超多的人都近視戴眼鏡，而且還整天看電腦玩手機，眼睛一直處于很疲勞的狀態(tài)，那么，有沒(méi)有什么簡(jiǎn)單的方法，可以幫助眼睛放松，對視力有好處呢？
有的，那就是打乒乓球。
為什么打乒乓球會(huì )對眼睛有好處呢？
我們的眼睛里，有個(gè)結構叫做晶狀體，相當于就是照相機的變焦鏡頭。它主要是對進(jìn)入眼內的光線(xiàn)起會(huì )聚作用，并且，晶狀體的形狀會(huì )根據需要發(fā)生變化，由和它相連的睫狀肌來(lái)控制。
一般來(lái)說(shuō)，如果我們的眼睛沒(méi)有度數或者度數被矯正后，那么當我們看遠的時(shí)候，睫狀肌就處于放松的狀態(tài)；當我們看近時(shí)，睫狀肌會(huì )收縮，而使得與它相連的懸韌帶松弛，晶狀體就會(huì )變凸，屈光力增強，會(huì )聚光線(xiàn)的能力更強，從而使眼睛能看清近處的物體。
看遠和看近時(shí)，睫狀肌和晶狀體的狀態(tài)
因此，長(cháng)時(shí)間看近，睫狀肌一直處于收縮工作的狀態(tài)，就有可能會(huì )引起疲勞痙攣，通常說(shuō)的兒童假性近視，其實(shí)就是指睫狀肌的這種疲勞狀態(tài)。如果這種狀態(tài)一直持續，就會(huì )變成真性近視。而成年人，長(cháng)時(shí)間的看近，除了容易引起視疲勞，也可能使得近視度數加深。
打乒乓球，可以鍛煉睫狀肌的調節能力。
因為打乒乓球時(shí)，眼睛會(huì )以球為目標，不停地上下左右運動(dòng)，可以緩解眼睛調節緊張的狀態(tài)，還能改善睫狀肌的功能。從而起到預防近視，緩解視疲勞的作用。
并且，由于乒乓球的運動(dòng)速度是很快的，打球時(shí)，大腦需要不斷的對眼睛獲得的球的速度、位置等信息進(jìn)行快速判斷和處理，因此可以提高眼睛和大腦之間反饋聯(lián)系的速度，還能讓大腦反應變得更敏捷。
如果你連打兵乓球也懶得打的話(huà)，又想做什么對視力有幫助，那么其實(shí)還有個(gè)更簡(jiǎn)單的方法，就是在戶(hù)外呆著(zhù)。
預防近視，呆在戶(hù)外就行，就這么簡(jiǎn)單
你要是連戶(hù)外都懶得去，那么，你就多往遠處看吧?？梢宰裱?0-20-20原則，看手機等近處物體20分鐘后，向20英尺（6米左右遠）的遠處眺望至少20秒，讓眼睛適當得到休息，緩解視疲勞的癥狀。如果覺(jué)得20分鐘實(shí)在太短，那么也可以用眼45分鐘，休息5-10分鐘。
如果你還是做不到，那就盡量減少近距離用眼時(shí)間，少看電子屏幕吧。
如果還是做不到，那...畢竟眼睛是你自己的。
本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成，將其敷貼至所需部位，給眼部帶來(lái)持續清涼的舒適感覺(jué)，同時(shí)可增加眼部周?chē)つw的滋潤，緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機、戶(hù)外人員、手機族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收，長(cháng)期使用不產(chǎn)生副作用，獨立小包裝，一次性使用，干凈衛生，攜帶方便。
健客價(jià)： ￥155好視力護眼貼具有緩解視力疲勞的作用。
健客價(jià)： ￥386智能記錄運動(dòng)步數；檢測睡眠質(zhì)量與時(shí)間。
健客價(jià)： ￥79無(wú)。
健客價(jià)： ￥107FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥219用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價(jià)： ￥10用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥67用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對
健客價(jià)： ￥46用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥77改善2型糖尿病患者餐后高血糖(限用于經(jīng)飲食、運動(dòng)療法不能有效控制血糖的患者或在飲食、運動(dòng)療法的基礎上加用α-葡萄糖苷酶抑制劑后仍不能有效控制血糖的患者)。
健客價(jià)： ￥89適用于Tourette綜合征(發(fā)聲與多種運動(dòng)聯(lián)合抽動(dòng)障礙)。
健客價(jià)： ￥150利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥72本品用于治療經(jīng)左旋多巴/多巴脫羧酶（DDC）抑制劑療法所未能控制出現或者"劑末"運動(dòng)功能波動(dòng)的成人帕金森病患者。
健客價(jià)： ￥296清熱解痙，去翳明目。用于肝陰不足，肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降；青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià)： ￥22.5滋腎養肝，健脾益氣，調節視力。用于肝腎不足、 氣血虧虛引起的青少年假性近視及視力疲勞者。
健客價(jià)： ￥48清熱解痙，去翳明目。用于肝陰不足，肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降；青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià)： ￥16清熱解痙，去翳明目。用于肝陰不足，肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降；青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià)： ￥19.8本品僅適用于其他降糖藥無(wú)法達到血糖控制目標的2型糖尿病患者。 單一服用本品，并輔以飲食控制和運動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。 對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎上聯(lián)合應用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價(jià)： ￥85五款顏色，外觀(guān)時(shí)尚。通過(guò)測量運動(dòng)強度和運動(dòng)時(shí)間準確測算出個(gè)人的運動(dòng)量。
健客價(jià)： ￥646用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動(dòng)均有助于提高胰島素的敏
健客價(jià)： ￥12本品適用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或用單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍、磺酰脲類(lèi)藥物或胰島素聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，且血糖控制不佳的患者，如果本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的首選措施。限制熱量、減輕體重和增加運動(dòng)均
健客價(jià)： ￥26適用于飲食控制、運動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥69適用于2型糖尿病患者；用于運動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià)： ￥61本品適用于治療2型糖尿?。寒旓嬍澈瓦\動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià)： ￥67
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
