01成長(cháng)目標

了解用眼衛生，知道愛(ài)護眼睛。

02愛(ài)心提示

眼睛是心靈的窗戶(hù)，擁有一雙明亮而健康的眼睛是每個(gè)人的向往。然而，由于現代科技的迅猛發(fā)展，電視電腦，mp4PSP，廣泛進(jìn)入家庭各種小食品和含糖食物的泛濫、過(guò)度保護造成的運動(dòng)量減少等原因，使孩子嬌嫩的雙眼不斷受到侵害，因此讓孩子從小懂得用眼衛生做好預防保護工作就尤為重要。

03特別提示

用眼衛生不僅是讓孩子保持眼睛的干凈，更重要的是要養成良好的用眼習慣。

04教子有方

保護眼睛：

為孩子準備專(zhuān)用毛巾，不和成人混用。

教育孩子不用手揉眼睛遠離煙火和尖銳物品。

多吃富含維生素a的輔食，如山芋糕、玉米棒、胡蘿卜汁，雞肝炒枸杞海鮮湯等食物。

用眼習慣：

將孩子的書(shū)桌放在采光好的地方，并為孩子準備護眼燈。

提示孩子要保持正確的閱讀和書(shū)寫(xiě)姿勢：眼離書(shū)本三十至三十五厘米；不在光線(xiàn)陰暗和直射的陽(yáng)光下看書(shū)，不邊吃飯邊看書(shū)，不躺在床上看書(shū)，不在走路時(shí)和晃動(dòng)的車(chē)廂里看書(shū)。

盡量將孩子看電視玩電腦讀書(shū)和寫(xiě)字的時(shí)間控制在半小時(shí)左右，當孩子用眼疲勞時(shí)，可讓孩子休息片刻或進(jìn)行遠眺訓練，如眺望遠處的建筑物或綠色植物辨認夜空的星斗，還可以對遠處某一目標進(jìn)行辨認。

當發(fā)現孩子有斜視、瞇眼、眨眼等現象時(shí)應及時(shí)帶孩子到醫院進(jìn)行檢查和治療。

每天和孩子定時(shí)做眼球操，頭不動(dòng)，眼球跟食指做向上向下向左向右，順時(shí)針和逆時(shí)針移動(dòng)當孩子掌握后，可加快速度也可做個(gè)漂亮的指偶戴在食指上提高孩子做操的興趣。